La resaca o cruda, son una serie de síntomas bruscos, repentinos y molestos que se suceden en el organismo; después que la persona ha ingerido bebidas alcohólicas en exceso. Mas probabilidades tienes de sufrir una resaca, si además mezclas diversos tipos de bebidas. Más de uno ha pasado por algo así, por lo que hoy daremos algunos tips para curar una resaca.

Datos sobre la resaca

Generalmente la resaca suele desaparecer en 24 horas m√°ximo. La √ļnica manera de evitar la resaca es no tomar licor; o bien si lo vas a hacer, tomar de a poco los tragos, intercalar la bebida con un vaso de agua o alg√ļn jugo de fruta. Tambi√©n procura haber comido bien antes de empezar a beber. Y por supuesto no consumas tanto alcohol.

La cruda o resaca com√ļnmente aparece al d√≠a siguiente; y puede ocasionar entre otros s√≠ntomas, los siguientes: debilidad general y mucha fatiga, mareos y sensaci√≥n de que todo da vueltas; igualmente dolor de cabeza o cefalea que puede llegar a ser tipo migra√Īa, y dolor muscular.

Otros síntomas pueden ser, mucha sed y boca reseca, náuseas, vómitos y malestar estomacal. Pudiendo presentarse episodios de diarrea en algunos casos. Adicionalmente hay sensibilidad visual, por lo que molesta la luz e incluso los sonidos. Por ende puede haber irritabilidad y cambios en el estado de ánimo de la persona.

Cómo curar una resaca

Además de dificultad para dormir por el mismo malestar, temblores y desconcentración para realizar las actividades. También suelen estar acelerados los latidos del corazón. Inclusive la persona puede estar un poco desorientada.

Un detalle importante, es que si estás teniendo resacas continuamente por la bebida excesiva de licor; podría repercutir negativamente tanto en tu vida personal como laboral. En cuyo caso lo más sensato es que busques ayuda profesional para evitar consecuencias mayores en tu vida.

Por otro lado, si la persona presenta: convulsiones, palidez de la piel, se ponga muy frio o se desmaye; debe llevarse de inmediato a un centro asistencial.

¬ŅC√≥mo se puede curar una resaca?

En primer lugar, tomar abundantes l√≠quidos, un vaso de agua al levantarte. As√≠ como bebidas que ayudan a restituir los electrolitos perdidos; como gatorade, powerade, o jugos naturales (zanahoria, tomate, naranja, entre otros). Con lo cual evitar√°s deshidratarte y end√ļlzalos con miel.

Comer un cambur también resulta de gran ayuda para ir superando los efectos de la resaca; puesto que gracias a su alto contenido de potasio y otros nutrientes, ayudan a aliviar las náuseas y un poco el dolor de cabeza. Claro un buen descanso contribuirá a que el cuerpo se recupere por completo para que retomes de nuevo tu rutina habitual.

Una sopa de verduras, huevo y pollo sin piel es una opción muy conveniente para comer; ya que se deben evitar alimentos grasos y comida procesada, que no favorecen en nada la recuperación del organismo. Igualmente tomar un antiácido o un digestivo. Y si el estómago acepta sólidos, se puede comer pollo a la plancha y purés o arroz.

Siempre y cuando no haya malestar estomacal, se puede tomar una aspirina o ibuprofeno; estos mejorarán el incómodo dolor de cabeza, muscular y malestar general. No obstante, se debe evitar el paracetamol; pues su combinación con el licor no es nada buena para el hígado y más bien  resultaría perjudicial.

Igualmente para curar la resaca es bueno darse un buen ba√Īo, adem√°s de refrescarse contribuir√° para aliviar el dolor de cabeza y sentirse m√°s relajado.¬† Tambi√©n no se debe tomar caf√©, pues, m√°s que ayudar, empeorar√° la situaci√≥n. En su lugar es mejor comerse un cambur o una manzana.

Otra de las medidas que ayudan en la cruda, es tomar suplementos de vitaminas (B1, B6, B12 y C) que act√ļan en la metabolizaci√≥n del alcohol que se tom√≥. De esta manera favorece a reducir un poco las molestias causadas por la resaca.

Cómo curar una resaca

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