¿Cómo puede la fruta ayudar en casos de gastroenteritis?
La fruta, rica en fibra y antioxidantes, puede ser un aliado esencial en casos de gastroenteritis. En ellas, encontramos el equilibrio perfecto de nutrientes que el cuerpo necesita para combatir y recuperarse de esta dolencia. Las propiedades antimicrobianas, antivirales, y antiinflamatorias de varias frutas las hacen excepcionales para la dieta en estos casos.
Frutas recomendadas durante la gastroenteritis
- Plátanos: Ricos en potasio, ayudan a reponer los electrolitos que se pierden durante el periodo de enfermedad.
- Manzanas: Con su alto contenido de pectina, una fibra soluble, las manzanas contribuyen a la regeneración de la mucosa intestinal.
- Piñas: Su alto contenido en bromelina les confiere propiedades antiinflamatorias que pueden calmar los síntomas de la gastroenteritis.
Frutas a evitar durante la gastroenteritis
La gastroenteritis es una afección que implica inflamación e irritación del tracto gastrointestinal. Durante este tiempo, es crucial mantener una dieta blanda y evitar ciertos alimentos que pueden empeorar los síntomas. En particular, hay varias frutas que son mejor evitarlas mientras te recuperas.
Cítricos
Las frutas cítricas, como las naranjas, mandarinas y limones, pueden irritar aún más el estómago debido a su alta acidez. Aunque son una excelente fuente de vitamina C, los cítricos pueden provocar dolor y molestias abdominales durante una gastroenteritis.
Frutas con alta cantidad de fibra
Otra categoría de frutas a evitar son las que contienen alta cantidad de fibra, como las manzanas y peras. Aunque la fibra es buena para la salud digestiva en general, puede ser problemática durante una gastroenteritis ya que puede acelerar el tránsito intestinal y empeorar los síntomas de diarrea.
Frutas secas
Las frutas secas o deshidratadas también deben evitarse. Estas, por ser un alimento concentrado, pueden ser difíciles de digerir y agravar los síntomas de la gastroenteritis.
Recetas de frutas fáciles y nutritivas para pacientes con gastroenteritis
La gastroenteritis es una afección que puede dificultar la alimentación debido a los molestos síntomas que provoca. Sin embargo, seguir una dieta adecuada puede contribuir a la recuperación. Aquí ofrecemos algunas recetas de frutas fáciles y nutritivas que resultan especialmente útiles para combatir este problema.
Beneficios de las frutas en una dieta para la gastroenteritis
Las frutas son una de las mejores opciones cuando se padece de gastroenteritis. Proporcionan una cantidad sustancial de agua que ayuda a combatir la deshidratación y también aportan fibras solubles que pueden ayudar a regular el tránsito intestinal. En lo que concierne a las vitaminas, son una fuente excelente, especialmente de vitamina C, que tiene efectos antiinflamatorios.
Recetas fáciles de fruta para la gastroenteritis
A continuación, se presentan algunas recetas de fruta fáciles y nutritivas que pueden ser beneficiosas para los pacientes con gastroenteritis:
- Puré de manzana: La manzana es una fruta que, gracias a su contenido en pectina, puede ayudar a detener la diarrea. Asimismo, resulta muy fácil de digerir.
- Zumo de naranja diluido: El zumo de naranja proporciona vitamina C y otros nutrientes esenciales, pero debe ser diluido para evitar irritar aún más el estómago.
