“Qué malestar me siento; me arde el estomago como si me quemara”. ¿Qué me lo habrá producido?”
La Gastritis, ¿qué es y cómo tratarla con fruta?
La gastritis es una afección que genera un gran malestar estomacal. Por lo regular quienes lo sufren, han tenido la alimentación bastante desordenada por periodos muy prolongados de tiempo.
La comida no hecha en casa y con poca higiene, como los perros calientes, hamburguesas y sándwiches; los cuales son preparados con diversas salsas, picantes y un alto contenido de vinagre; todo esto con un control sanitario precario. A todo esto se le suma, que estos alimentos se ingieren en horas indebidas y en cantidades exageradas; sabemos que son una delicia, pero el daño que nos hacemos al consumir de esta forma se hará notar tarde o temprano.
Sin embargo, los que ya están enfrentando la gastritis, pueden consumir 5 frutas para combatir los fuertes dolores estomacales y su malestar. ¿Cuáles son ellas? Sigue leyendo.
5 Frutas Beneficiosas para Evitar el Dolor de Gastritis
- La pera: Esta fruta es muy recomendada debido a que posee una gran cantidad de vitaminas como: A, B1, B2, B3 y C, además, contiene fibra. Gracias a ello, el sistema nervioso y el aparato digestivo se normalizan.
- La Papaya o Lechosa: Este fruto es muy rico en vitaminas. A, C, B1 y B2, también tiene muchos minerales como el magnesio, hierro, azufre y potasio. Ayuda a una buena digestión, es nutritiva para la piel, el cabello, los huesos y para que el sistema inmunológico funcione óptimamente.
Te sugerimos picar una tajada de papaya y junto a un vaso de yogurt descremado, procede a licuarlo. Luego, consume este delicioso batido después del desayuno, almuerzo y la cena.
- El Banano: Se sugiere consumir un banano todos los días. Esta rica fruta es una de las que sobresale por contener un porcentaje alto de fibra, acelerando así la digestión y produciendo una reacción suave de laxante.
Procura comerlo cuando esté bien maduro ya que si lo consumes estando todavía un tanto verdoso, perjudicarás tu estomago empeorando la gastritis. Además, corrige la caída del cabello fortaleciendolo.
- El Coco: Muy buscado por sus altos porcentajes de magnesio, fósforo, calcio y potasio, este sabroso fruto sobresale también porque provee nutrientes como la fibra para regular tu sistema intestinal. Y la acción de laxante que te genera es con la finalidad depurar el organismo.
Para frecuentes malestares estomacales, se sugiere consumir a diario un vaso de agua de coco ya que él también se comporta como un suero natural.
- El Melocotón: Este delicioso fruto también te ofrece sus propiedades medicinales. Posee vitaminas A, C, y E, las cuales ayudan a evitar la enfermedad del Alzheimer, las cataratas y el cáncer.
Además, es millonario en potasio, fosforo y magnesio ayudando así al hígado a realizar mejor su función en los procesos digestivos.
¿Por qué es Importante Conocer las Propiedades de las Frutas?
Además de las ya mencionadas, es bueno documentarse en cuanto a qué otras frutas adicionalmente pueden ayudar a combatir la gastritis. Por ejemplo, muchos han pensado que la Piña o Ananás no es buena para ello en vista de que es ácida.
Sin embargo, las investigaciones han mostrado que esta fruta tiene 2 poderosas sustancias que favorecen al sistema digestivo; ellas son: La Glutamina y La Bromelina. Cabe señalar, que ambas sustancias trabajan simultáneamente en curar las úlceras del estomago y ayudan a efectuar una mejor digestión.
De este modo, se absorben los nutrientes y las proteínas mucho mejor. De la manzana verde y la cereza se ha descubierto que contienen un alto porcentaje de Antocianinas que contribuyen a aliviar el dolor y la inflamación de la gastritis.
En conclusión, la creación de Dios nos ha suministrado cantidades de deliciosas frutas para combatir la gastritis. Mientras la consumamos regularmente, de seguro podremos encontrar el alivio gracias a sus propiedades.
