El confinamiento que ha traído la pandemia del COVID-19 ha sido un duro golpe para muchas personas. Adaptarse a este cambio y a estar más tiempo en casa no ha sido fácil. No obstante, tener las herramientas adecuadas para afrontar los problemas siempre hará todo más sencillo. Por eso, aquí te mostraremos cuáles son los beneficios de la terapia psicológica online.
¿Cuándo es necesario tener una terapia psicológica?
Las terapias psicológicas no son para personas con serios problemas o que no estén en sus cabales mentales. Esta es una idea errónea que se nos ha inculcado desde hace mucho tiempo atrás.
Los servicios psicológicos son beneficiosos para todo el mundo. Puede ser útil si queremos adquirir herramientas que nos ayuden a tomar mejores decisiones; a controlar nuestras emociones o a manejar la forma en la que sentimos y vivimos nuestras experiencias. En fin, hay muchas cosas que podemos aprender con las terapias.
Sin embargo, hay momentos en nuestra vida que es muy necesario buscar ayuda; y ya esto si puede estar relacionado con algún problema, padecimiento, trastorno o enfermedad con el cual estemos lidiando.
En los siguientes casos es necesario ir a terapia psicológica online:
- Si tienes problemas con tu pareja o familia; o dificultades para relacionarte con los demás
- Si sientes que hay algo que no te deja vivir plenamente
- Cuando no puedes parar de culparte por lo que haces o has hecho
- Si sientes que levantarte todos los días es una lucha
- Si quieres superar un trauma o mala experiencia
- Si quieres trabajar en ti mismo y superarte
- Cuando veas que los dolores de cabeza, de estómago y los ataques de ansiedad son frecuentes
- En el caso que no disfrutes ninguna actividad
- Si necesitas de alguna sustancia para poder lidiar con el día a día
Beneficios de asistir a terapia psicológica online
Es importante saber que los beneficios de la terapia, sea presencial u online, radican en tomar las riendas de nuestra vida. Nos ayuda a mejorar nuestra salud mental y física, elevando nuestro bienestar. Nos permite dejar atrás lo que nos está incapacitando y realmente vivir tal y como se debe.
Sin embargo, cada modalidad también tiene sus ventajas. En este caso te daremos los beneficios de escoger la terapia psicológica online.
Comodidad
Al tener una terapia psicológica online tendrás la comodidad de estar en tu casa a la hora de la sesión. A muchas personas esto les funciona, pues están en un ambiente conocido y tranquilo.
Asimismo, tienes una mayor facilidad conforme al horario. Al ser online muchos psicólogos ofrecen diversos horarios que se adapten a las rutinas de sus pacientes. Esto es realmente útil si tienes un día a día ocupado; así encontrarás una hora en la que estés desocupado y en tranquilidad.
Mayor comunicación con tu psicológico
La tecnología permite que la comunicación con las personas sea más fácil. De modo que ante alguna emergencia o si necesitas una consulta inesperada, por este medio será más sencillo contactar a tu psicólogo y hablar.
Anonimato
A algunas personas no les agrada la experiencia de hablar con un psicólogo y es algo muy comprensible. Por eso, la tecnología y los medios electrónicos te permiten beneficiarte de las sesiones sin tener que ir físicamente al lugar; así puedes tener una especie de “anonimato” o privacidad.
Este factor ha ayudado a muchos pacientes a desenvolverse mejor, sentirse en confianza y hablar con más libertad sobre sus problemas. Es especialmente útil al tratar temas delicados. Incentiva a la persona a no sentirse juzgada.
Diversidad de métodos
Ahora las terapias psicológicas vías online son más fáciles y más diversas. Puedes utilizar los mensajes de texto como forma convencional. Es ideal para las personas que son más de escribir su sentir.
Si sientes que hablando te expresas y captas mejor, las aplicaciones de videollamadas o videoconferencias te brindarán esa comodidad. Todo es cuestión de cómo te sientas más cómodo y libre.
Si quieres saber en dónde encontrar terapeutas y psicólogos online, puedes buscar sitios de internet como en esta web. O también puedes consultar con un amigo o familiar de confianza. Tómate tu tiempo y empieza a cambiar tu vida paso a paso.