Cuando el hÃgado se inflama, puede ser por varias razones. Por ejemplo, hepatitis, cáncer, cirrosis, tener el hígado graso, entre otros; y algunos de los síntomas pueden ser náuseas, vómitos, cansancio, dolor en el abdomen, etc. ¿Te has sentido así? Pues sigue leyendo este post y descubre qué estrategias naturales tienes para desinflamar el hígado y poder tener mejor salud.
Maneras Naturales de Desinflamar el Hígado
El término médico que se le otorga al hígado inflamado es hepatomegalia; es muy común que si el hígado está inflamado, el páncreas también lo esté. Es por eso que debemos aprender a aprovechar las bondades que los productos naturales nos ofrecen. Además de lograr desinflamar el hígado, también podremos eliminar toxinas de nuestro organismo. Así que presta atención a estos alimentos que te ayudarán a desinflamar el hígado.
Aceite de Oliva
Consumir al natural aceites orgánicos como el de oliva o de cáñamo te ayudará al desinflamar tanto el hígado como el páncreas; también puedes usar el de girasol o de semillas de lino. Puedes añadir un poco de aceite a una ensalada o a un sándwich; pero intenta evitar calentarlo, es decir, cocinar con él. Estos aceites también nos ayudarán a depurarnos de toxinas en nuestro sistema.
Remolacha y Zanahoria
Tomar diariamente un jugo natural con estos dos ingredientes y además un poco de zumo de limón o de naranja te permitirá desinflamar el hígado y además el páncreas; otra cosa es que este jugo (conocido en algunos países como el potente tres en uno) es muy sabroso debido a ese toque cítrico. Lo mejor es beberlo por las mañanas; y es importante que laves bien tanto la zanahoria como la remolacha.
Aguacate
Este fruto delicioso y de pulpa cremosa es rico en glutatión (o glutationa), el cual contribuye a limpiar el hígado y también el páncreas de toxinas. Además, como sabemos, el aguacate contiene grandes cantidades de las llamadas grasas buenas, es decir, grasas monoinsaturadas; ¿y qué hacen estas grasas? Pues, son beneficiosas para nuestras arterias y además combaten el colesterol malo, de manera que nuestro hígado puede asimilarlo más fácilmente.
Té Verde
Esta es otra manera sabrosa de combatir la inflamación del hígado; además, debido a las catequinas presentes en el té verde, se optimizan mucho más sus efectos. Otra ventaja es que reduce la grasa presente en el hígado y aporta gran cantidad de antioxidantes, los cuales favorecen la regeneración de este órgano. ¿Cuánto debes tomar? No más de una taza cada día; aumentar esta dosis puede traerte otros tipos de problemas en tu organismo.
Alcachofa
Usualmente se consume en la cena, pero es apropiada para cualquier momento del día si te apetece. Esta verdura favorece la salud no solo del hígado, sino también de la vesícula biliar y del páncreas; además, también es un excelente depurativo. Ayuda a nuestro organismo a digerir mejor las grasas, por lo que ayuda a aliviar el hígado graso y también el hígado inflamado.
Semillas Variadas
Semillas como el trigo sarraceno (el cual sorprendentemente no es un cereal), el mijo y la quinoa, entre otros, nos ayudarán en nuestra labor de desinflamar el hígado. Además, estas semillas tienen alto contenido de minerales, fibra y proteínas que pocas veces conseguimos en otros alimentos. También nos aportan enzimas que ayudan al proceso de digestión y ayudan a nuestro corazón. Por no ser muy conocidos popularmente, su venta no es tan común; por lo que deberás buscar estas semillas en secciones específicas de los supermercados o en tiendas especializadas en la venta de este tipo de productos.
Sabemos que según nuestra alimentación y estilo de vida, nuestro cuerpo estará en buen o mal estado. Así que siempre lo mejor será que nos adaptemos a llevar una vida sana, para prevenir dolencias y no vernos en la necesidad de buscar remedios, por ejemplo, para desinflamar el hígado. Si te gustan artículos de este estilo te invito a visitar estos en nuestra web:
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