Desde hace tiempo el llamado trabajo desde casa, trabajo remoto, FreeLancer o teletrabajo es la forma de ingreso de muchas personas. Sin embargo, debido a la pandemia del covid-19 este tipo de actividad dio un vuelco y elevó al máximo la cantidad de personas proactivas que vía internet ofrecen a terceros sus conocimientos y servicios en distintas áreas. Pero si es tu primera vez en el teletrabajo, adquiere 4 claves para ser eficiente.
El teletrabajo
Las estadísticas que existían sobre este tipo de trabajo cambiaron muchísimo por la pandemia. Y las situaciones que se generarán en el mundo con la puesta en marcha de la nueva normalidad sin una vacuna contra el covid-19, hacen que muchas personas capacitadas, activas e ingeniosas y un gran número de empresas responsables y comprometidas, apuesten al teletrabajo.
Ante esto, el teletrabajo como hoy se concibe tendrá un auge asombroso en la vida de miles de personas. Y es que el teletrabajo se transforma y ahora no es exclusivo de los profesionales y trabajadores independientes.
A nivel mundial muchas empresas se han visto obligadas a llegar a nuevos acuerdos con sus trabajadores para que laboren desde casa, con el fin de continuar sus actividades bajo las nuevas circunstancias que se viven a nivel sanitario, económico, productivo, empresarial y laboral debido al covid-19 y a las medidas tomadas por aislamiento y cuarentena.
4 claves para ser eficiente en el teletrabajo
Por todo lo mencionado, hoy venimos al auxilio y te informamos sobre el teletrabajo y cómo adquirir 4 claves para ser eficiente y si ya sabes como montar una oficina en casa. Así que sigue leyendo.
Prepararse para trabajar
Los expertos en negocios sugieren comenzar el día con un baño, que activa la circulación y la mente. También vestirse y arreglarse de forma cómoda pero adecuada, para elevar el ánimo y mantener la autoestima -seguro surgirán video llamadas-; también comer en horarios regulares. Esto no es trivial, más bien mejora el estado mental y nos prepara psicológicamente para producir. Quedarse en pijamas nos mantiene en modo sueño – descanso.
Poner límites en el teletrabajo
Para que el teletrabajo no pase factura y se descuide salud, seres queridos, presupuesto u otros, se debe establecer un horario diario factible al teletrabajo, con un comienzo y un final. Al terminar apaga el equipo, organiza bien las asignaciones del otro día y ordena el espacio de trabajo. Esto es todo un desafío, pero luego de luchar unos días y no desistir, será una realidad que genera mucho éxito.
Cuidar la salud física y mental
Es necesario reservar un espacio físico y adecuado para trabajar. Utilizar una silla que permita usar el teclado del equipo manteniendo las muñecas y los antebrazos derechos y nivelados con el piso. Si se convive con otras personas es esencial coordinar con ellos la forma más beneficiosa para usar ese espacio al trabajar e interactuar y evitar lo más posible ser interrumpidos.
Hacer teletrabajo no significa estar encerrados todo el día. Más aún durante el aislamiento es vital desconectarse de alguna forma para deshacer los bloqueos mentales. Así surgirán mejores ideas o perspectivas de las asignaciones que se atienden con el teletrabajo. Opciones como salir y dar una vuelta, poner música y sonidos de fondo o lo que a cada quien le siente mejor son buenas. Todos debemos encontrar la fórmula particular de conectarnos y desconectarnos del teletrabajo.
Hacer pausas frecuentes
No es productivo pasar todo el día frente a la computadora, porque en cierto momento la monotonía te asfixiará. Evítala tomando descansos regulares. Se ha comprobado científicamente que varios descansos cortos durante el día son más beneficiosos que pausas no tan frecuentes, pero más largas. Se sugiere trabajar 25 minutos seguidos y pausar 5 dentro del horario establecido.
Para no aislarse socialmente, hay que interactuar y tener conversaciones telefónicas como una alternativa más estimulante y productiva a la impersonal comunicación virtual o los correos electrónicos; así que llama diariamente a tus amigos y familiares. Trabajar sin descanso, encerrados y asilados en casa, perjudica y disminuye los niveles de productividad, provoca más cansancio y desmotiva tanto que no completarás las cosas importantes.
