Cada vez son más las personas que ven en la meditación un camino de introspección para el autoconocimiento personal, así como también para sentirse mejor consigo mismos, día tras día. Desde luego, muchos en la actualidad -sobre todo aquellos que ya han encontrado en la meditación muchas respuestas para sus problemas sin aparente solución- se enfocan en vivir experiencias que mejoren para siempre sus vidas, como el retiro Vipassana, una de las experiencias de meditación y búsqueda de la sabiduría interior más importantes que una persona que adore la meditación debe experimentar, y que por la forma en que se realiza, es a la vez una oportunidad para todos los que estén interesados en vivirla.
Entre tanto, también están otros métodos, más cercanos o hasta más convencionales, y al alcance de prácticamente todas las personas, como la meditación online, que precisa únicamente de una cuenta de Zoom y de unirse a una sala de meditación en un horario conveniente, siendo una de las formas de meditación que reporta grandes beneficios.
Motivación y unión
No necesariamente la meditación es un acto solitario, sino que por el contrario, con la meditacion online, las salas de meditación se llenan de personas que tienen el mismo interés por la búsqueda del bienestar, lo que favorece que las demás personas se sientan aún más motivadas a perserverar en la práctica con cada una de las sesiones, permitiendo a su vez que la unión entre compañeros de meditación se fortalezca.
Así, aunque la búsqueda de la paz interior, de transformar las malas energías de cada día y aquellos objetivos específicos y estrictamente personales de cada persona sean totalmente individuales, emprender el camino junto con otras personas que de forma general persiguen lo mismo, es algo que brinda una energía adicional que favorece a mantener el hábito.
Mejora continua de las formas
Cuando se medita en solitario o con aplicaciones -como es costumbre en estos días-, pueden notarse beneficios, pero no necesariamente se estarán haciendo las cosas de la mejor manera, y es justo allí donde la meditación online hace hincapié, porque sin necesidad de que las personas tengan que acudir a un centro de meditación -otra experiencia que vale la pena vivir-, podrán tener maestros e instructores expertos a su disposición, e incluso compañeros con bastante tiempo en el campo de la meditación, lo que les permitirá mejorar las formas, los procesos y hasta conseguir algunos consejos prácticos que añadan calidad a la práctica de las sesiones diarias.
Sencillez y comodidad
Como se decía anteriormente, para la meditación online no hace falta más que voluntad, conexión a internet y una cuenta de Zoom para conectarse a la sala en cuestión, siendo un proceso sencillo y cómodo a partes iguales.
Sencillo, porque la mayoría de las personas podrá hacerlo y desde el primer momento integrarse a una meditación de calidad; y cómodo, porque no hay que salir de casa y no hay que sentirse solos en el salón mientras se busca la tranquilidad, la paz y la felicidad a través de la atención plena en la respiración, en las sensaciones corporales o en las formaciones mentales, dependiendo del foco de atención o técnica de meditación que cada persona practique.
En la actualidad la meditación es muy popular, en principio porque sus beneficios están más que probados y por no estar vinculada a ninguna religión o creencia en particular. Es popular, también, porque no requiere más que voluntad y porque en internet ahora se puede acceder a sitios especializados en ella, más si se trata de sitios donde se pueden tomar las sesiones de meditación a cualquier hora, desde cualquier lugar, y aún así estar acompañado de un grupo de meditación excelente.
