Hoy escribo sobre el té de orégano, muy conocido por sus efectos sobre la menstruación y sus propiedades medicinales. El orégano es antiinflamatorio, calmante, expectorante y digestivo y por eso es usado naturalmente para mejorar diversos problemas de salud.
Propiedades del Té de Orégano
Tomar una infusión de orégano ayuda a calmar los dolores de cabeza y elimina la retención de liquido; también ayuda a que la menstruación baje más rápido y mejora los estados de ánimo irritables, síntomas recurrentes en muchas mujeres durante la menstruación. El té de orégano puede beberse frío o caliente, antes o luego de comer y su consumo puede ser diario.
Por ser antiinflamatorio es excelente para regular el aparato circulatorio, pues contiene naringenina, un flavonoide que favorece la circulación; además, mejora el riego sanguíneo del cerebro y favorece la memoria. El orégano es un estimulante del sistema digestivo y es beneficioso cuando hay pérdida del apetito, digestión lenta o flatulencias.
El té de orégano actúa como un excelente digestivo al contener Timol, que calma los espasmos intestinales y dolores estomacales; una infusión de este maravilloso té elimina los molestos gases disminuyendo la inflamación y la sensación de llenura. Contiene gran cantidad de minerales como calcio y potasio, también antioxidantes y vitaminas como la Tiamina.
Aporta a nuestro organismo omega 3, hierro, magnesio, cobre, vitaminas B6, C, E y K vitales para una excelente salud. El consumo del orégano baja los niveles altos de colesterol, ayuda en el control de la obesidad y regula la glucemia en los diabéticos; previene el cáncer de colon y su alto contenido de vitamina A evita las enfermedades oculares y mejora la apariencia de la piel.
Al consumir té de orégano disfrutamos de un antioxidante natural, pues aumenta nuestras defensas y bloquea los radicales libres responsables del envejecimiento. Adicionalmente, actúa como estrogénico ayudando a prevenir el cáncer.
Aceite de Orégano
El aceite de orégano, si se usa apropiadamente, puede ser una protección extra para el sistema inmune; protege contra virus y bacterias, es muy útil para prevenir y aliviar los síntomas del resfriado. El orégano es un excelente antiséptico y diurético porque ayuda a eliminar toxinas, al depurar el organismo; recomendado para mejorar los trastornos del sueño, eliminar el insomnio, el estrés y el cansancio pues es relajante y sedante. Su consumo alivia dolores articulares, musculares, artritis, ciática, golpes y dolores reumáticos.
El aceite de orégano favorece la eliminación de hongos y bacterias en forma interna y externa; tiene propiedades que destruyen hongos y parásitos, por eso ayuda ante infecciones de la piel. Alivia las picaduras de insectos, aunque por ser muy potente este aceite esencial debe diluirse en un aceite portador vegetal. El té de orégano combate efectivamente afecciones respiratorias, problemas de garganta, laringitis, amigdalitis, tos persistente y asma.
Cómo Preparar un Té de Orégano
Se necesitan dos cucharadas de hojas frescas o secas de orégano para un litro de agua. Comienza calentando el agua en una ollita hasta hervir, se agregan las hojas de orégano previamente lavadas; se mantienen hirviendo durante 1 minuto, se retira del fuego y se deja reposar cinco minutos, puedes agregar miel. Incorpóralo a tu rutina diaria y disfruta de todos sus beneficios.
Sin embargo, es muy necesario señalar que si bien es cierto que el orégano es una hierba muy beneficiosa; existen efectos secundarios y contraindicaciones a tomar en cuenta, aunque muy ligeros y poco tóxicos. Las embarazadas o en períodos de lactancia deben moderar su consumo; también los niños, porque su concentración elevada puede provocar reacciones desfavorables. Lo más aconsejable es consultar con un especialista antes de ingerir el orégano o usarlo por vía tópica
