El ritmo acelerado del día a día hace a muchas personas olvidar un aspecto que es esencial, la salud. Ninguna meta trazada, proyecto profesional o laboral, se va a poder lograr si la persona si no cuenta con buena salud, no sólo física, sino psicológica.
Tener el peso ideal es uno de los signos de estar en sintonía con un buen estado de salud y en esto tiene un rol protagónico una alimentación adecuada, siendo importante, en muchos casos, contar con el apoyo de profesionales para tener la asesoría correcta.
De igual manera, hay que estar atentos a un óptimo estado de salud mental, ya que en ocasiones están presentes ciertos trastornos que pueden desencadenar problemas graves. Identificarlos y tener el tratamiento adecuado es lo más recomendable.
La prevención en salud es un elemento que cada vez toma mayor importancia, de hecho tiene rango legal. En varios países la ley obliga a empresarios a brindar a sus empleados seguros de vida, la magnitud de estas coberturas dependerá de los riesgos que tengan las actividades laborales.
La correcta nutrición es la base para tener el peso ideal
Uno de los aspectos más importantes para mantener una buena salud en general es la buena alimentación, es decir, mantener una dieta que contenga de manera equilibrada y permanente todos los nutrientes que se necesitan para estar activos y con la energía suficiente para realizar todas las tareas del día a día.
Si para mantener una buena salud la alimentación balanceada es esencial, para quienes tienen como meta bajar de peso es fundamental, prácticamente la base de todo. Muchos creen que pasar horas en el gimnasio haciendo ejercicios de resistencia y fuerza, o correr cada vez distancias más largas son suficientes para adelgazar, y que después de hacer todo eso podran comer todo lo que quieran, esto es un gran error. La actividad física es muy importante, pero la alimentación lo es todo.
Cada organismo es distinto, y cada persona tiene sus propias necesidades, por lo que contar con la asesoría de un profesional de la nutrición es una de las mejores decisiones. Una buena opción es recurrir a un dietista Murcia, zona del país en la que se cuenta con especialistas de gran experiencia y trayectoria para elaborar planes personalizados que ayudarán a cada quien a lograr sus objetivos, los que no sólo deben ser bajar de peso, también están los que deben cumplir una dieta al ser deportistas o aquellos que lo requieren por sufrir alguna patología.
La salud psicológica es igual de importante que la física
Tener una vida plena y de excelente calidad no pasa sólo por contar con una buena salud física y tener el peso ideal. Procurar, además, tener una buena salud mental es prioridad para así alcanzar el balance perfecto.
En ocasiones van pasando desapercibidos algunos signos de alerta que se van acumulando y que, si no se tiene la atención requerida, pueden desencadenar problemas que atenten contra la salud psicológica.
Una depresión que se prolonga y que va mucho más allá que una tristeza ocasional, incluso, impidiendo el normal desenvolvimiento de las actividades diarias, así como un estrés desproporcionado que puede llevar a la ansiedad desmedida, ameritan de tratamientos especiales que brindan de manera muy profesional los psicologos en Velez Malaga, quienes ofrecen terapia especializada con los enfoques efectivos y personalizados para que las personas puedan enfrentar y superar las dificultades que estén presentando.
La psicoterapia además es una intervención fundamental en casos de trastornos relacionados con la alimentación, trastornos adaptativos y de la personalidad, adicciones, problemas de pareja, duelo y pérdidas emocionales, crisis emocionales, trastorno del sueño, entre otros.
Estos profesionales trabajan bajo el esquema de la terapia cognitivo conductual, que se caracteriza por no ser muy larga, todo va a depender de la magnitud del problema a tratar.
Es importante que el país cuente con profesionales de experiencia como los psicólogos en Vélez Málaga, ya que los problemas que atentan contra la salud mental van en ascenso en España. Diversos estudios señalan que en el país una de cada cinco personas ha presentado algún trastorno mental en algún momento de sus vidas, siendo los de mayor incidencia depresión, fobias específicas, abuso de alcohol y la distimia, es decir, trastorno del estado de ánimo.
La salud es una cuestión de ley
Garantizar la salud es un derecho en todos los países y en todos los ámbitos, uno de éstos es el laboral. Ésta es la razón por lo que se ha constituido como una obligación de carácter legal que todos los trabajadores cuenten con un seguro que debe ser ofrecido por el patrono o empleador.
Por lo general este tipo de seguros están regulados por instrumentos legales tales como leyes y decretos, imprimiéndole toda la legalidad posible y contemplando sanciones y multas a quienes incumplan todas las disposiciones.
Un seguro Vida Ley contempla obligatoriamente la entrega de indemnizaciones a familiares en caso de que ocurra el fallecimiento del trabajador asegurado bien sea por causas naturales o accidentales (en estas últimas la indemnización es mayor), o por invalidez total y permanente por algún accidente.
Si bien las coberturas ya mencionadas son obligatorias, hay otras que cada empresa aseguradora ofrecerá adicionalmente para marcar diferencias en un mercado bastante competitivo. Éstas pueden ser repatriación de restos, coberturas de desgravamen, cobertura hijo póstumo, reembolso de gastos de sepelio, entre otros.
El precio de un seguro Vida Ley depende de diversos elementos, uno de éstos es el tipo de actividad económica de la empresa, algunas con más o menos riesgos que otras, lo cual es tasado por las aseguradoras. De igual forma, incide el cargo del empleado, si es un obrero de construcción, por ejemplo, el riesgo es más alto que el de un recepcionista en una oficina.
El seguro de Vida Ley se calcula con la multiplicación de la tasa de riesgo, sumado al tipo de trabajo y el sueldo de cada empleado.
