Viendo la importancia que tienen los ejercicios para el bienestar físico y la salud de las personas, cada vez son más los hombres y mujeres que incluyen la práctica deportiva en sus rutinas diarias. En este sentido, puede ser útil conocer 3 formas diferentes de hacer actividades físicas.
Pádel
Uno de los deportes que está de moda en la actualidad es el pádel, el cual se puede decir que es muy parecido al tenis. El mismo se juega en parejas que compiten entre sí, quienes deben estar equipadas con unas buenas raquetas. Aunque en el mercado hay muchas opciones, la gama de palas Adidas Metalbone han logrado destacar entre todas, llegando a ser las preferidas de algunos profesionales, entre ellas se pueden mencionar las siguientes:
- Pala Adidas Metalbone Máster LTD. Está diseñada para el uso preferiblemente de los jugadores de ataque, ya que tienen un equilibrio alto que aporta un extra a la pegada. Asimismo, se puede manipular con comodidad, gracias a una goma suave que facilita el agarre.
- Palas Adidas Metalbone. Son las más buscadas por los jugadores de pádel profesionales, puesto que están diseñadas con tecnología Weight & Balance System, y un marco octogonal, que permiten hacer jugadas y golpes más efectivos.
- Palas Adidas Metalbone Lite. De igual manera incluyen tecnología de la gama Metalbone, lo que aporta potencia, mejor efecto y rigidez.
- Pala Adidas Metal Bone Green Pádel. Se trata de un modelo ecológico fabricado con la mezcla de fibra de lino y de carbono, resultando una raqueta resistente y con mucha durabilidad.
La navegación también es una práctica deportiva, pero a diferencia de la actividad anterior, cabe indicar que para practicar la navegación, es necesario conseguir los certificados y títulos correspondientes, entre ellos, el patrón profesional de embacaciones de recreo, para el que los aspirantes deben presentarse a un test.
En vista de ello, las personas deben aprender las temáticas básicas que se preguntan en el test. Para ello, tienen disponible una plataforma de preparación y estudio que sirve para aprobar el PPER. Esta funciona como una aula virtual, donde se comparten temarios, modelos de exámenes oficiales, test y una gran variedad de ejercicios diseñados para reforzar las nociones que hagan falta para obtener la certificación de PPER de forma exitosa.
Asimismo, en dicha plataforma, el material de estudio se encuentra disponible durante todo el día y a cualquier hora. De este modo, los estudiantes no tienen limitaciones para estudiar, pudiendo así ajustar los horarios según mejor les convenga.
Por otra parte, es importante mencionar que para presentarse al test de PPER, los usuarios deben cumplir con una serie de requisitos, que se nombran a continuación:
- Tener una edad de 20 años.
- Poseer titulación de capitán de yate.
- Aprobación del examen teórico de la Dirección General de la Marina Mercante.
- Declarar responsablemente que se han navegado 2.500 millas y 50 días mínimos.
- Superar el reconocimiento médico de embarque marítimo, que efectúa el Instituto Social de la Marina.
- Poseer certificados de operador restringido SMSSM, formación básica en seguridad y formación sanitaria específica inicial.
Gimnasios
Existen muchas formas de realizar actividades físicas para mantenerse en forma, y una de las más efectivas, sin duda, son los entrenamientos en los gimnasios. En España hay una gran demanda de gimnasios, puesto que en estos se pueden practicar diversas disciplinas, como por ejemplo: pilates, yoga, ejercicios con pesas y máquinas acompañados de entrenadores personales, piscinas, clubes de pádel, entre muchos otros.
Cada uno de ellos está equipado con todos los artículos y las herramientas necesarias para que las personas las utilicen de forma segura durante sus entrenamientos. Igualmente, se encuentran disponibles en diferentes horarios, para que los clientes puedan acudir a una hora del día que les sea apropiada.
Por último, es útil destacar que cualquier tipo de actividad física o deporte puede aportar infinidad de beneficios para la salud física y emocional de las personas, por lo que es recomendable que practiquen una actividad que sea de su agrado, y que no les permita caer en el sedentarismo.
