Uno de los síntomas más molestos cuando se sufre algún tipo de alergia es la rinitis, un trastorno del aparato respiratorio que conlleva una serie de síntomas como el no poder respirar bien, secreción nasal, estornudos repetitivos, congestión o picor.
La rinitis puede ser causada por diferentes agentes alérgenos por eso es importante que un profesional médico nos indique cuál es la causa de esa alergia, ya que suelen ser sustancias y microorganismos que conviven con nosotros como los ácaros, el polvo o el polen. En las ciudades suele haber medidores que controlan el índice de estas sustancias en el aire, por eso es importante conocer el nivel de polen en Madrid y en otras provincias.
Aunque hay una gran cantidad de medicamentos que pueden ser prescritos para minimizar los síntomas de la rinitis, también hay alimentos que ayudan a mantenerla bajo control. Toma nota porque vamos a darte un listado de esos remedios naturales que funcionan como antihistamínicos.
Remedios caseros para mitigar la rinitis
Estos alimentos son totalmente compatibles con tu medicamento para la rinitis, ya que son naturales, pero recuerda consultar antes con tu doctor.
Miel
La miel, sobre todo si es de agricultura orgánica, es un remedio indicado para remediar diferentes afecciones del aparato respiratorio. Puedes probar a poner una cucharadita de miel en leche caliente e infusiones o incluso tomarla sola y dejar que se deshaga en la boca, preferiblemente por las mañanas.
Ajo y cebolla
Si hay dos alimentos que no faltan en la dieta mediterránea esos son el ajo y la cebolla, que además de ser imprescindibles para cocinar tienen muchas propiedades antialérgicas. Pero no te preocupes, porque para obtener sus beneficios no es necesario que te los comas crudos, pero puedes añadirlos en mayor cantidad a tus guisos, ensaladas o salsas.
Regaliz
La planta de regaliz (glycyrrhiza glabra) se usa desde hace siglos por sus cualidades medicinales, debido a que es un potente antiinflamatorio natural. Su raíz está indicada para tratar los síntomas de la alergia, ya que funciona como los glucocorticoides.
Para aprovecharte de sus beneficios puedes tomarlo en pastillas, hacer infusiones o con un extracto. Tan solo debes tener cuidado si sufres de hipertensión.
Té verde
El té en general tiene muchas propiedades para el organismo, pero concretamente el té verde es el mejor para contrarrestar los síntoma de la alergia. Tiene una baja cantidad de teina y contiene sustancias como las catequinas y la quercetina que disminuyen la producción de histamina.
Aunque lo habitual es tomarlo como infusión dos o tres veces al día, también puedes encontrar pastillas de té verde. Lo más adecuado es empezar a tomarlo como método preventivo antes de que aparezcan los primeros síntomas.
Cúrcuma
Esta especia es muy utilizada en la gastronomía asiática, pero se puede usar en innumerables recetas y añadirla en cremas de verduras, salteados, postres y sobre todo en infusiones y hacer un Golden Latte.
La cúrcuma tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y bloquea la inmunoglobulina E, por lo que mitiga los síntomas de la rinitis.
