¿Has notado que la intimidad con tu pareja no está funcionando como antes? Entonces puede ser que algo esté afectando tu deseo sexual. Sin embargo, no entres en pánico, ya que es algo normal que suele ocurrir a todo el mundo en algún punto de sus vidas. Es por ello que en este post te traemos unos consejitos para que puedas aumentar la libido de forma natural.
Controla el stress
A lo largo de nuestra vida experimentaremos situaciones de mucho stress y ansiedad que definitivamente tendrán un impacto negativo en nuestro cuerpo y mente. Una de las consecuencias de manejar niveles de stress elevados es la disminución de la libido. Esto aplica para hombres y para mujeres por igual, por lo cual es un aspecto que influye directamente en la intimidad con nuestra pareja.
Para disminuir los niveles de stress, los expertos recomiendan realizar actividades al aire libre; como por ejemplo: practicar algún deporte, hacer ejercicio o incluso caminar durante 30 minutos por el parque. En el caso que no disfrutes la actividad física, también puedes dedicarle tiempo a algún hobby como leer, dibujar, pintar cuadros, ir a la playa, etc. También es recomendable tener una dieta saludable y dormir por lo menos 8 horas al día.
Dedícale más tiempo al juego previo
Aunque no lo creas, la rutina también contribuye en gran medida a la disminución de nuestro deseo sexual. En este sentido, te recomendamos que inviertas más tiempo en los juegos previos antes de ir a la acción. Por ejemplo, puedes aumentar las caricias y los besos en zonas erógenas; lo cual sin duda alguna ayuda a calentar el ambiente. También puedes hablar con tu pareja para practicar nuevas posiciones sexuales o probar nuevos lugares en el hogar.
Además, puedes utilizar juguetes sexuales para que el juego previo sea mucho más excitante. Solo es cuestión de hablarlo con tu pareja para atreverse a probar cosas distintas que puedan gustarle a ambos y de esta manera su apetito sexual aumentará significativamente.
Evita los vicios
Tanto el tabaco como el exceso de alcohol son factores que influyen de forma negativa en nuestra libido. Esto se debe a que por lo menos el tabaco afecta directamente a nuestro sistema cardíaco; el cual es muy importante para un buen desempeño en la cama.
Por otro lado, también se ha demostrado que el alcohol disminuirá nuestro rendimiento en la intimidad; ya que tiene efectos adversos en nuestro sistema cognitivo.
Remedios caseros
Algunas personas han tenido buenas experiencias con bebidas preparadas con ingredientes naturales que ayudan a incrementar la libido en gran medida. Así que te hablaremos sobre un par de recetas que puedes probar para aumentar tu libido.
Batido con azaí y guaraná
En este caso vas a necesitar 400 gramos de azaí, el cual es un excelente afrodisíaco, media caja de fresas y 2 litros de agua. Ahora, para prepararlo solo es cuestión de meter todos estos ingredientes en la licuadora. Lo recomendable es tomar 1 vaso de este jugo 3 veces al día para ver los efectos rápidamente.
Jugo de banana y sandía
Esta otra bebida natural también es famosa debido a sus propiedades que mejoran la libido en pocos minutos. Tanto la sandía como la banana poseen diversos nutrientes que mejoran la circulación del organismo; este mecanismo fisiológico juega un papel fundamental en el aumento del deseo sexual por nuestra pareja.
Con respecto a los ingredientes, solo necesitaremos 2 bananas, 2 rebanadas de sandía, 1 nuez de Brasil y un vaso de agua. Una vez que tengas todos los ingredientes, procede a mezclarlos en la licuadora. Ahora, para que surta efecto debes beber por lo menos 2 vasos de este jugo diariamente.
Si te ha gustado esta información sobre cómo aumentar la libido y quieres saber un poco más al respecto, entonces te invitamos a que ingreses a la página www.esaludasturias.org donde podrás encontrar artículos relacionados. ¡Nos vemos en el siguiente post!
