Estamos conscientes de que uno de los placeres más grandes de la vida es comer. Disfrutar de ricos platillos alegra a cualquiera. Sin embargo, una rica comida no es sinónimo de buena salud. ¿Por qué lo decimos? Porque cada alimento tiene diferentes componentes, algunos pueden ser combinados sin problemas, pero otros pueden ser un boom para tu estómago. ¡Cuidado con mezclar mal estos alimentos, el daño podría ser más grave de lo que piensas!
Mezclar mal estos alimentos puede ser dañino
Algunas personas opinan que los problemas digestivos no representan un peligro para la salud. Por eso, muchos se han tomado la libertad de hacer mezclas de alimentos poco nutritivos. No es normal que hayan dolores abdominales, hinchazón y malestar a diario, por eso, si el problema persiste vez tras vez, lo mejor es buscar ayuda de un profesional.
A modo de recomendación te mostramos aquí por qué mezclar mal estos alimentos es peligroso para tu salud:
- Diversos tipos de proteínas: Las proteínas son aminoácidos que son difíciles de digerir, por eso al combinar varios de ellos, el asunto de la digestión se vuelve más complicado.
- Lácteos y granos: La combinación de los granos con las grasas que contienen los lácteos sobrecargan mucho el estómago, así que la combinación de esto te llevaría a sufrir gases e inflamación.
- Frutas dulces y ácidas: Todas las frutas son fáciles de digerir. Sin embargo, cuando las consumes como postres se vuelve lento el proceso de digestión… ¿te imaginas combinar ambos tipos de fruta? Sería un boom para tu estómago.
- Proteínas y almidones: La combinación de ambas cosas hacen pesado el proceso digestivo. Consumir estos alimentos incrementa las probabilidades de sufrir gases y flatulencias.
Aprende a realizar buenas combinaciones
Cada bocado de comida que consumimos se dirige a nuestro estómago, al llegar allí se crean diversas reacciones químicas. Cuando hacemos una mala combinación los nutrientes y los componentes de estos alimentos pueden llegar a producir consecuencias muy desfavorables.
Se recomienda hacer combinaciones que nos ayuden a tener digestiones ligeras y rápidas. Hacerlo así nos permitirá conseguir una mejor absorción de vitaminas y minerales. Conocer los pro y los contras que ofrecen las combinaciones de algunos alimentos, será de gran ventaja para ti. Al esforzarte por mantener una buena rutina alimenticia conseguirás mantener una vida activa y dinámica. Además, reducirás la probabilidades de sufrir trastornos crónicos que compliquen tu condición de salud.
