¿Cuál es la causa de la apnea del sueño?
La apnea del sueño se produce por un bloqueo de vías respiratorias, esto ocurre cuando el tejido más blando de la parte posterior de la garganta se bloquea durante el ciclo de sueño.
La apnea del sueño, por norma general, se observa en pacientes con disfunción del Sistema Nervioso Central, tras un accidente cerebrovascular o en pacientes con enfermedades neuromusculares, como la distrofia o la conocida ELA.
También es común en personas que padecen ronquidos crónicos y en pacientes con insuficiencias cardíacas y otro tipo de enfermedades crónicas, renales o pulmonares.
¿Cómo funcionan los dilatadores nasales?
Hay 2 tipos de dilatadores nasales, los dilatadores externos y los dilatadores internos. Los internos se encargan de dilatar las fosas nasales desde el interior de nuestra nariz, no son molestos ni dolorosos.
Los externos suelen ser una tira bastante rígida que se aplica sobre la superficie exterior de la nariz como una banda adhesiva.
Como bien indica Dr. Breathe Well, los dilatadores nasales mejoran el flujo de aire que atraviesa la nariz y ayudan a descansar mejor, con el fin de poder sentirte más activo durante el día y, sobre todo,ayudan a dejar de roncar.
Las tiras nasales antirronquidos actúan abriendo las fosas nasales por ambos lados, permitiendo un flujo de aire y oxígeno óptimo. De este modo, se pueden reducir los ronquidos, mejorando el flujo de aire nocturno.
Varios estudios del sueño avalan este método, de manera que los dilatadores nasales son eficaces para reducir la intensidad de los ronquidos en más del 80% de las personas que lo han probado.
Síntomas de la apnea del sueño
Los primeros síntomas o signos que se pueden reconocer si padecemos este trastorno del sueño no los reconocerá el paciente, será el acompañante de cama quien se podrá dar cuenta de lo que está ocurriendo. Muchas personas no se dan cuenta de estos signos o síntomas hasta que el trastorno está muy avanzado.
Los signos y síntomas más reconocidos de la apnea del sueño
- Ronquidos.
- Somnolencia.
- Inquietud durante la noche.
- Despertares de forma repentina con jadeos y exaltación.
- Dolor de garganta y sequedad de boca al despertar.
- Síntomas de deterioro cognitivo, como falta de memoria o concentración.
- Estados de ánimo cambiantes (ansiedad, depresión).
- Sudores nocturnos.
- Escapadas de orina durante la noche.
- Problemas en relaciones sexuales.
- Dolor de cabeza crónico.
- Sensación de asfixia repentina durante la noche.
Los niños también pueden padecer un trastorno de apnea del sueño, aunque suele ser algo menos común. También, al estar más vigilados, se suele controlar y encontrar a tiempo.
Los síntomas más comunes en niños
- Rendimiento escolar alterado.
- Mojar la cama durante la noche.
- Pereza, somnolencia y falta de atención.
- Dolor de garganta y dificultad para tragar saliva.
- Posiciones extrañas o poco comunes para dormir, como puede ser dormir con el cuello extendido.
- Sudoración nocturna.
- Hiperactividad o déficit de atención agudo.
Ronquidos
Todos hemos roncado alguna vez durante la noche y, por lo general, no es algo de lo que preocuparse. El ronquido ocurre cuando el aire no puede fluir libremente a través de la nariz y la garganta durante el sueño. Esto hace que los tejidos circundantes vibren, produciendo este sonido familiar llamado ronquido.
Las personas que roncan tienden a tener un tejido nasal irregular y este es más propenso a la vibración. Cuando estos tejidos vibran por ser irregulares o ser “flácidos”, es cuando se produce el ronquido.
Roncar con regularidad puede alterar la calidad del sueño y provocar efectos secundarios, como ansiedad, irritabilidad y otros problemas de salud relacionados, como puede ser la apnea del sueño. Dormir con una persona que ronca normalmente es bastante incómodo, suelen ser ruidos bastante fuertes y molestos, y a veces, puede dar sensación de angustia.
Por suerte, dormir en habitaciones separadas ya no será necesario, ahora existen muchas soluciones efectivas, como pueden ser las tiras y los dilatadores nasales, que se pueden complementar con una dieta equilibrada y una actividad física moderada.
Busca cuál puede ser la mejor solución para tus necesidades y comienza a dormir mejor por la noche, esto te ayudará a superar los problemas que puedan llegar a causar los molestos ronquidos.
