SINGAPUR – Quédate en casa y ayuda a combatir el Covid-19. The Straits Times recomienda actividades divertidas y edificantes para hacer todos los días.
1. Hágalo: comience una práctica de atención plena con su hijo
Nunca eres demasiado joven para aprender a ser consciente. De hecho, diría que es una habilidad para la vida que todo el mundo necesita para prosperar en un mundo pospandémico.
«Es importante cultivar la atención plena en los niños como un hábito de por vida para combatir el estrés y los desafíos diarios. No se trata de tener dolor o días sin estrés, sino de tener una herramienta y un mecanismo de afrontamiento para afrontar la adversidad a fin de afrontarla. . Levántate de nuevo «, dice la Sra. Shireena Shroff Manchharam, consultora de imagen certificada y coach de vida que tiene dos hijos de siete y 11 años.
Getting To Happy Kids Edition, una caja de 31 tarjetas que les enseña a los niños a ser más conscientes y resistentes. FOTO: SHIREENA SHROFF MANCHHARAM
Hay toneladas de recursos en línea si busca en Google «Mindfulness para niños», pero también puede probar sus dos sugerencias aquí: comience con solo un minuto de meditación tranquila todos los días (con o sin música suave) e invite a sus hijos a inhalar y exhale lentamente. Amplíe gradualmente la duración a medida que se vayan acostumbrando. Otra actividad para probar: Deshazte de todas las distracciones durante un refrigerio o comida y comparte cómo huele, sabe, luce y te hace sentir cada plato.
Estas actividades forman parte de la edición Getting To Happy Kids, una caja de 31 tarjetas que les enseña a los niños a ser más conscientes y resilientes. También hay una edición para adultos, que cuestan $ 50 cada una.
Info: Sitio web Getting To Happy
2. Leer: Nuevos libros infantiles locales
Conoce a Marky Polo, un encantador pangolín que proviene de una familia de viajeros famosos con nombres divertidos (papá es Masala Polo y mamá es Mala Polo, ambos coleccionistas de especias). En su primer viaje al extranjero, visita a su primo en Tokio y se embarca en todo tipo de aventuras cuando pierde su equipaje.
Conoce a Marky Polo, un adorable pangolín que proviene de una familia famosa. FOTO: PUBLICACIÓN CIENTÍFICA MUNDIAL
Escrito por Emily Lim-Leh e ilustrado por Nicholas Liem, Marky Polo en Tokio es un juego divertido para las atracciones de Tokio que es adecuado para lectores de cinco a nueve años. Pero lo que lo hace más emocionante es su experiencia de realidad aumentada, a la que se puede acceder cuando descarga la aplicación SnapLearn. Tome una selfie con Marky, vea Tokyo Skytree en una foto de 360 grados y observe cómo se fabrican los dulces de algodón arcoíris en Harajuku. El libro cuesta $ 12.90 (tapa blanda) y $ 19.90 (tapa dura) en las principales librerías, o pídalo en la tienda World Scientific Publishing Lazada por menos durante su promoción actual.
¡Echa un vistazo también a su nueva serie de seis libros llamada Pop! Iluminado para niños. Los clásicos asiáticos y occidentales, como Ramayana, Sherlock Holmes y Journey to the West, se vuelven más emocionantes utilizando la técnica de lectura visual en color, con la que están familiarizados los fanáticos de la popular serie de Geronimo Stilton.
Cubiertas de libros para Journey to the West y Ramayana. FOTOS: PUBLICACIÓN CIENTÍFICA MUNDIAL
Adecuado para niños de 6 a 12 años, están disponibles en las principales librerías, así como en la tienda World Scientific en Lazada. Los precios comienzan en $ 12.90 (antes de GST) para una edición de bolsillo. Los autores de esta serie participarán en un panel de discusión en línea en el Asian Children’s Content Festival el sábado (más detalles en la página de Facebook del evento)
Si prefiere pedir prestado en lugar de comprar, pero no tiene tiempo, pruebe el servicio de suscripción a The Little Book Box de la National Library Board. Por $ 32.10, recibirá ocho libros para niños por mes durante tres meses. Estos son adecuados para niños de cuatro a seis y de siete a nueve. Visite el sitio web de la Junta Nacional de Bibliotecas.
3. Escuche: un podcast inteligente y divertido sobre el comportamiento humano.
Los podcasts son excelentes para las mamás ocupadas que siempre están en movimiento, incluso en casa. Puedes doblar la ropa o hacer una tabla de dos minutos y aprender algo al mismo tiempo, todo sin quitar la vista de los más pequeños. Mi favorito es No Stupid Questions de Freakonomics Radio (una extensión de la marca de libros más vendida, Freakonomics), que debutó hace un año en medio de la pandemia.
Como explican las notas del programa, sus episodios semanales exploran «todas las formas extrañas y maravillosas en que se comportan los humanos», pero la magia radica en la química lúdica entre los coanfitriones Stephen Dubner, un periodista galardonado que coescribió Freakonomics y la profesora Angela. Duckworth, un psicólogo de renombre y autor del bestseller Grit: The Power of Passion and Perseverance.
La profesora Angela Duckworth es copresidenta del podcast Sin preguntas estúpidas. FOTO: ZACH TERIS
Informativo sin ser pedante, divertido sin ser lindo, es la receta perfecta para respuestas basadas en la ciencia y con una dosis de humor (me encanta esa brillante pelea del profesor Duckworth con sus adolescentes como yo). Los temas tratados son diversos e intrigantes, ya que ¿Eres tan observador como crees? ¿Es real la pereza y cómo afecta a quién eres cuando naces ?. Disponible en las principales plataformas de podcasts y en línea.
Info: Sitio web de Freakonomics
4. Tar Pau Nation: excelente aficionado al pan en el restaurante Beauty In The Pot
Con el aumento de los pedidos de comida a domicilio durante las comidas, no es raro que los pedidos lleguen tarde. Así que ahora les pido que me envíen antes, alrededor de las 11 a. M. O las 5 p. M., Para evitar las horas pico. Acabo de comer antes.
A veces todavía es tarde. Por ejemplo, una entrega de char kway teow que ordené de 11:15 am a 11:45 am la semana pasada llegó a la 1:15 pm. Pero al menos, no gemí de hambre porque todavía estaba dentro de la hora del almuerzo de mi reloj biológico. La comida sufrió mucho, así que no la recomiendo.
El arroz escalfado con caldo de colágeno o el abanico de pan de Beauty In The Pot, sin embargo, llegó a tiempo y fue increíble. El caldo estaba caliente y el arroz inflado tan crujiente que solo se perdió el sonido de un silbido cuando lo puse en el caldo.
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5. Shelf Care: Journey Through Underground Worlds in the Underground por Robert Macfarlane
Underground: un profundo viaje a través del tiempo
Por Robert Macfarlane
Penguin Books / 2019/496 páginas / $ 23.54 / Disponible aquí
«Sabemos tan poco sobre los mundos bajo nuestros pies. Mira hacia arriba en una noche sin nubes y puedes ver la luz de una estrella a miles de billones de kilómetros de distancia, o identifica los cráteres que dejan los asteroides en la cara de la luna. Mira hacia abajo y su visión se detiene en el suelo, asfalto, dedo del pie «.
Así comienza el capítulo uno de Underland de Robert Macfarlane, un viaje esclarecedor a través de los paisajes subterráneos de la Tierra. Los lectores viajan desde un laboratorio de detección de materia oscura en Yorkshire a las catacumbas de París; desde el «sotobosque» del bosque Epping de Londres hasta Onkalo, un vertedero de desechos nucleares en Finlandia.
Macfarlane ha escrito varios libros aclamados sobre escritura de viajes, que exploran, en sus palabras, «la relación entre el paisaje y el corazón humano».
Mountains Of The Mind (2003) examinó la historia de la fascinación del hombre por las montañas, mientras que The Old Ways (2012) lo vio atravesar los antiguos caminos de Gran Bretaña.
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