La sonrisa cuando es sincera y del corazón, puede causar confianza y simpatía en las demás personas. Incluso la importancia de sonreír radica en que puede ayudarnos a mejorar nuestro estado de ánimo y la salud mental, descubre cómo.
¿Cuál es la importancia de sonreír?
La sonrisa es la forma de poder transmitir nuestros sentimientos y emociones sin decir palabra alguna o emitir algún sonido. Esto puede generar alivio y tranquilidad en los demás, y en nosotros puede resultar de mucho beneficio; pues es una forma de aliviar o mitigar la ansiedad y estrés que genera la vida cotidiana, ayudando a superar la frustración. Además una sonrisa amigable hace que los demás nos vean abordables y simpáticos, por lo que puede ayudarnos a ser sociables.
Puede ayudarnos en sentido emocional, lo hace porque gracias a la sonrisa podemos estar de buen humor. De hecho, medicamente está comprobado que estar de buen humor genera buen estado de ánimo y esto a su vez repercute en el buen estado físico; pues la risa fortalece el sistema inmunológico. Ocurre el caso contrario, si tenemos emociones negativas, sentimientos tristes o períodos muy fuertes de tensión y estrés.
Incluso, sonreír puede resultar en una agradable carta de presentación cuando conocemos a alguien, mostrando una buena primera impresión. Esto es importante a la hora de conseguir un trabajo, al momento de entrevistarse con su futuro jefe; si tenemos un trabajo que requiera atender a personas, puede ayudarnos a tener mejor comunicación y que el cliente quede con las ganas de volver por nuestro buen trato.
No olvidemos que también nos puede ayudar a zanjar malos entendidos, evitar situaciones tensas y dar confianza en las demás personas; nos ayuda también a mostrar empatía y generar nuevas amistades, todo esto gracias a la sonrisa. Pero algunos nos cuesta más que otros hacer esto, pero ¿qué puede ayudarnos a sonreír más?
Tenga pensamientos positivos
Como es de esperar, no podemos ni debemos ser como los actores, que siempre dibujan en su rostro una sonrisa; esto debe nacer desde un corazón sincero para que nos relaje y genere una sonrisa natural y franca, ¿cómo?
Una de las mejores maneras es teniendo pensamientos y emociones positivas; lo que depositamos en nuestros corazón sea bueno o malo, repercute en lo que manifiesta nuestras expresiones faciales. De igual modo, también puede ayudarnos tratar de centrarnos en ver las buenas cualidades de los demás; fijarse en las virtudes y buenas obras que hacen nuestros familiares, amigos, vecinos o compañeros de trabajo, nos ayudará a ser positivos, nuestros ojos brillarán y a su vez lo demás lo notarán. Además haz lo posible en no pensar en cosas negativas, esto influye significativamente en nuestro estado de ánimo.
Aunque es cierto, muchas personas por naturaleza siempre tienen el ceño fruncido o les cuesta sonreír sea por causas de crianza, experiencias pasadas o son tímidos por naturaleza; lo cierto es que están acostumbradas a no sonreír. Debemos respetar las características de los demás y sobretodo no juzgar ni dejarse llevar por cómo sonríe y la frecuencia con que lo hace
Algunas recomendaciones serían, tratar de suavizar el rostro, tomar la iniciativa saludando con una sonrisa; también expresar palabras de ánimo o felicitaciones con una sonrisa amable y sincera, pensar en momentos o recuerdos en que haya estado feliz. Lo cierto es que los demás seguramente te lo agradecerán y notarán tu esfuerzo sincero, y poco a poco te resultará más fácil sonreír si lo tomas como hábito.
Como vimos la importancia de sonreír es que nos hace feliz a nosotros y a los que están a nuestro alrededor; de ahí la vitalidad de aportar nuestro granito de arena para que nuestra vida con los demás resulte agradable. Si te resultó de utilidad este artículo, no dudes en compartirlo y dejar nuestros comentarios al final de la página.
