¿Has escuchado el dicho que dice: “Haz el bien y no mires a quien”? Bueno, para esta ocasión nos centraremos en un tema que tiene mucha relación con ello: ¡la gratitud! Ser agradecidos, dar gracias, estar contento con las personas que son bondadosas contigo, y ver esa reciprocidad convertida en una sonrisa del rostro de tus familiares y amigos. ¿Sabías que existen beneficios al ser agradecidos? Si, veamos cuales son todos así que no te lo pierdas.
En primer lugar, debes saber que la perspectiva que tengas sobre las situaciones en tu vida tiene muchísimo que ver con tu salud. Así es, y es que si siempre ves el lado negativo de las cosas puede conllevar a tener altos niveles de estrés, lo que puede reducir tus defensas del sistema inmunológico y otros cambios más. ¿No lo sabías? En cambio, si eres positivo y agradeces todo lo que tienes, habrá muchísimo bienestar en tu mente y cuerpo.
Dicho esto, veamos a fondo cuales son los beneficios de ser agradecidos con la vida, familiares, situaciones y amigos.
Serás una persona más activa
El estar feliz y eliminar el estrés con la gratitud conlleva a que tengas una vida más activa. Habrá más tiempo para hacer, y menos que pensar. Salir a caminar y conectarte es una buena manera de ver lo hermoso de este planeta, mejorará tu salud física y te entusiasmará para aprovechar más aún tu día.
Eliminarás la apatía de tu vida y habrá más tiempo para divertirte, por ejemplo, podrás jugar en el IceCasino online a tus títulos favoritos de tragaperras o cartas. O ver películas y series en familia.
Mejora tu sueño
Agradecer por el respirar, por todo lo bonito y considerar las situaciones adversas como simples aprendizajes puede ayudarte a dormir mejor. Pensar en las cosas buenas antes de ir a la cama te mantendrá un poco ocupado y relajado para conciliar más horas de descanso. Por lo tanto, es el remedio perfecto para combatir el insomnio.
No está demás decir que puedes complementar todo lo mencionado con un té, y leer un libro. Notarás el cambio en tu vida, sobre todo si sufrías de ansiedad o estrés que hoy en día es bastante común debido al trabajo o universidad.
Subirá mucho tu autoestima
Si estás bien con los demás a tu alrededor sentirás una paz interior inigualable, eso subirá tu autoestima ya que tendrás más ánimos para ver todo lo bueno que hay en ti. Evitarás problemas y comenzarás a tener cambios positivos sobre cómo te miras al espejo y te sientes contigo mismo.
Comienza a hacer el cambio, agradece a todo lo que te ha hecho bien en la vida, y lo malo simplemente obsérvalo como experiencias para hacer de ti una mejor persona. Sonreirás más a menudo y te sentirás más guapo/a ¡Es increíble el poder de la gratitud!
Si eres una persona retraída y que siente que no consigue amistades, entonces comienza a aplicar la práctica de la gratitud. Serás más sociable poco a poco; las personas se te acercarán para hablar y devolverán una sonrisa cuando des gracias por sus buenos deseos, amistad o simplemente la compañía.
Así que dicho esto, invita a tus amistades más a menudo para ir a tomar café y sentarte a conversar sobre las cosas que te han sucedido recientemente. ¡Y siempre buscar el lado positivo! Habrá sonrisas y buenos momentos en tus salidas si aprendes a ser agradecido.
Mejorará tu concentración
Agradecer todo lo que nos sucede en la vida dará paz mental lo cual conlleva a una mente más estable para tomar decisiones, y concentrarse. Eliminarás todos esos pensamientos que te agobian y podrían deprimirte en el pasado para estar centrado en el presente de manera positiva.
Concentrarse tendrá buenos resultados en el trabajo, y al pensar en futuras acciones para tu vida. Por ejemplo, crear un nuevo plan de negocios, establecer prioridades para el hogar, entablar metas para tus estudios, etc. ¡Las posibilidades de crecer como persona mejorarán con la gratitud!
Con todo esto queremos decirte que sí, vale la pena ser agradecidos con nuestros entornos, con tus seres queridos, y ¡hasta con tus supuestos enemigos! Todo forma parte de experiencias de vida que te ayudarán a ser mejor persona. Por lo tanto, te invitamos a respirar profundamente, tratar de eliminar las cosas que te agobian y dar un giro de 360 grados a tu vida.
¿Qué te parece entonces si comienzas a dar gracias? Sabemos que la vida no es perfecta, nada lo es. Sin embargo, ten en cuenta que puedes cambiar demasiado el cómo te sientas y cómo puedes hacer sentir a los demás tan solo con unas palabras o gestos de agradecimiento. Sobre todo, si son personas que quieres, ten en cuenta que eso hará que una gotita de felicidad llegue a su corazón.
