Las personas que tienen tendencia a tener un volumen de sangre muy espeso, son propensas a formar coágulos sanguíneos que pueden bloquear el flujo normal de la sangre en su cuerpo. Por supuesto, existen diversos medicamentos para evitar esta situación. Aún así, una solución más natural y también muy efectiva es mantener una dieta que incluya alimentos anticoagulantes. A continuación te informamos cuales son los mejores alimentos anticoagulantes.
Los coágulos sanguíneos se crean en las arterias y pueden ocasionar infartos, trombosis, palpitaciones, derrames cerebrales, etc. Para evitar estos riesgos, son indicados los medicamentos anticoagulantes. Igualmente la naturaleza pone a nuestro alcance diversos alimentos anticoagulantes muy efectivos, que evitan la formación de coágulos. Ahora bien, estos alimentos no sustituyen un tratamiento médico indicado.
Además, se debe informar al médico antes de incluir estos alimentos a la dieta diaria. Lo que sí es cierto es que los alimentos naturales anticoagulantes ayudan con las alteraciones biológicas que se producen y que resultan en la aparición de coágulos sanguíneos. También este tema requiere aclarar que cada persona es única; por ello se debe consultar con anterioridad al especialista, para que estos alimentos anticoagulantes no interfieran con algún tratamiento prescrito.
Algunos Alimentos Anticoagulantes
Agua
Líquido vital, al alcance de la mayoría y muy económico. Lo tenemos a mano y aún así a muchos les cuesta realizar a diario un consumo adecuado y suficiente de este maravilloso anticoagulante natural. No ingerir suficiente cantidad de agua al día afecta notablemente nuestra salud y la calidad de nuestra sangre. Se recomienda un consumo diario de 8 ó 10 vasos.
El Ajo
Encabeza la lista de los mejores alimentos anticoagulantes por sus muchas ventajas y lo efectivo que es para evitar la formación de coágulos sanguíneos. El ajo es efectivo para reducir los daños coronarios, es antioxidante y reduce el colesterol en la sangre. Es muy recomendado su consumo a diario porque es altamente favorecedor de la buena fluidificación del volumen sanguíneo.
Omega 3
Es un elemento natural muy presente en pescados como atún, trucha, salmón e incluso la rica, popular y económica sardina. Tenemos de donde escoger, no hay excusas para descuidar nuestra salud. También el Omega 3 favorece la circulación, por ello es excelente para prevenir la formación de coágulos.
La Cebolla
Considerada un anticoagulante natural de excelente calidad. Se recomienda incluirla en la dieta diaria y consumirla preferiblemente cruda, para aprovechar todas sus beneficiosas propiedades antibacterianas que acaban con las bacterias del intestino que fabrican la vitamina K.
El Jengibre
Es un bulbo o raíz muy conocida, que favorece el buen flujo y composición de la sangre; evita que el fluido sanguíneo se espese y cree coágulos. Se recomienda consumirla en té o infusión, también cruda y rallada incluirla en las comidas.
Vino tinto o uvas
Ingerir diariamente una pequeña copa de vino tinto o una porción moderada de uvas nos ayuda a evitar los coagulas sanguíneos. No exageres al beber, cuida tu salud.
Cúrcuma
Muy famosa es la cúrcuma en el ámbito culinario por ser un ingrediente muy versátil, que fácilmente se integra a muchas recetas culinarias. La cúrcuma es por excelencia un anticoagulante natural. Aún así, no puede interactuar con los medicamentos anticoagulantes; por ello, no se recomienda su consumo si estás ingiriendo un medicamento prescrito para evitar o tratar coágulos sanguíneos.
Por último recomendamos que antes de incluir en tu dieta este tipo de alimentos naturales beneficiosos que evitan los coágulos de sangre, realices una consulta a tu médico de confianza, quien podrá orientarte y despejar cualquier duda que surja al respecto. Esto debido a que algunos alimentos anticoagulantes interactúan con los tratamientos médicos indicados.
