El mundo de los complementos alimenticios es muy extenso. De hecho, poco a poco va enriqueciéndose con suplementos que se obtienen de extractos de plantas de otras latitudes o ingredientes poco conocidos en nuestra cultura. También es usual encontrar combinaciones de nutrientes con el objetivo de conseguir un efecto más potente en el bienestar. Sigue leyendo y te hablamos acerca de una de las parejas más interesantes para tu salud: las Vitaminas D3 y K2.
La vitamina D es de sobra conocida. Es la “vitamina del sol”, denominada de esta forma porque son precisamente sus rayos una de las fuentes más poderosas de este nutriente. Pero, además, podemos adquirir esta vitamina liposoluble a través de alimentos como los pescados (atún o salmón) o la yema de huevo.
La vitamina K o menaquinona también es liposoluble y, entre otras funciones, resulta muy importante para el mantenimiento de la coagulación sanguínea en condiciones normales. La vitamina K está presente en alimentos como las hortalizas de hoja verde y algunas frutas como los arándanos.
La Importancia de Tomar Vitamina D3 + K2 en Combinación
Las vitaminas D3 y K2 son esenciales por separado, pero juntas tienen un poder grandioso para la salud. Descubre por qué esta combinación es ganadora para tu bienestar general.
- La vitamina D es necesaria para garantizar el crecimiento y desarrollo normal en los niños
- La vitamina D apoya el mantenimiento de los músculos, previniendo la inestabilidad asociada a la debilidad muscular
- La vitamina D favorece la absorción de calcio y fósforo, dos minerales esenciales para el cuidado de los huesos y los dientes
- La vitamina D contribuye a reforzar las defensas del cuerpo, fortaleciendo el sistema inmunológico
- La vitamina K promueve unos huesos fuertes y saludables
- La vitamina K ayuda al mantenimiento de la coagulación sanguínea normal
A modo de resumen, ¿cuáles son los beneficios para la salud de tomar vitamina D3 y K2 juntas?
En primer lugar, esta combinación ayuda a mejorar la salud ósea, pues mientras que la vitamina D3 promueve la absorción de calcio, la K2 se asegura de que este mineral se deposite donde se requiere.
En segundo lugar, las vitaminas D3 y K2 juntas apoyan la salud cardiovascular, pues evitan que el calcio se deposite en las arterias, lo que podría elevar el riesgo de sufrir una enfermedad del corazón.
En tercer lugar, esta combinación de vitaminas contribuye al mantenimiento del sistema inmunitario, lo que se traduce en una mejor resistencia del organismo frente a infecciones y enfermedades.
En Conclusión
¿Te imaginas obtener todos estos beneficios en una sola toma? La respuesta son los suplementos de vitamina D3 + K2 disponibles en el mercado y formulados con ambos nutrientes para exprimir al máximo las cualidades de cada uno. Lo mejor es que cada vez es más sencillo encontrar complementos alimenticios aptos para vegetarianos y veganos. Esto resuelve a la perfección el déficit de estas vitaminas en el organismo a causa de no encontrar fácilmente alimentos de origen no animal fuente de estos nutrientes.
