1. Son muy nutritivas
Son prácticamente un fruto seco, y de su sabor se dice que es como un híbrido entre pipas de girasol y cacahuete. Es un sabor suave y sutil.
Las semillas de cannabis tienen una gran cantidad de grasas no saturadas, que son beneficiosas para la salud. Contienen mucho Omega 3, como también contienen Omega 6.
Además contienen ácido gama-linolénico un ácido graso que ayuda a regular niveles hormonales.
Las semillas de cannabis contienen mucha proteína, con más del 25% de sus calorías siendo aportadas por proteína.
Comparadas con otras semillas, las de cannabis son las más ricas en proteína. Incluso las semillas de chía o de lino no llegan al 20% de contenido de proteínas.
También son una rica fuente de vitamina E y minerales, como el fósforo, potasio, sodio, magnesio, sulfuro, calcio, hierro, y zinc.
Pueden ser consumidas crudas, tostadas, cocinadas y hasta se puede hacer leche de estas semillas. También existe el aceite de semillas de cannabis.
Resumen Las semillas de cannabis abundan en ácidos grasos, proteínas y otros nutrientes como vitamina E, fósforo, potasio, sodio, magnesio, sulfuro, calcio, hierro y zinc.
2. Contienen ácidos grasos
Los ácidos grasos refuerzan tu sistema inmune, haciéndolo más hábil para combatir infecciones, inflamaciones, y otras amenazas.
Según estudios recientes, no solo depende de consumir Omega 3, sino de mantener cierto balance respecto a la cantidad de Omega 3 que consumimos con la cantidad de Omega 6.
Las semillas de cannabis contienen tres veces la cantidad de Omega 6 que de Omega 3, una cantidad que se considera óptima para aprovechar todos los beneficios de estos ácidos grasos.
Consumir semillas de cannabis mejora muchos de los síntomas asociados con condiciones comunes de la piel como eczema, acné, y dermatitis.
También son una gran ayuda para mantener la piel sana e hidratada naturalmente, reduciendo así la necesidad de medicamentos y cremas.
Resumen Son ricas en ácidos grasos, especialmente en Omega 3, el cual viene en una cantidad ideal, o sea, 3:1 con relación al Omega 6.
3. Son una fuente completa de proteínas
Más del 25% de las calorías de las semillas de cannabis vienen de las proteínas lo que, para ser semillas, es muy alto.
Es más, si nos ponemos a calcular por peso, la cantidad de proteína por peso es bastante parecida a la de la carne vacuna.
Lo más impresionante de la proteína de las semillas de cannabis es que es considerada una proteína completa: Contiene los nueve aminoácidos esenciales.
Fuentes de proteína completa no se encuentran todos los días en el reino vegetal; Solo algunas pocas pueden ser consideradas como tal. La Quinoa, por ejemplo, es otra fuente de proteína vegetal completa.
Estas semillas son altas en Arginina, un aminoácido muy importante para el buen funcionamiento de nuestro corazón.
Resumen Las semillas de cannabis ofrecen una proteína completa, conteniendo todos los aminoácidos esenciales para nuestro cuerpo.
4. Son capaces de reducir los síntomas del síndrome premenstrual
Un ochenta por ciento de las mujeres sufren de síntomas previos a la venida del período que se manifiestan como dolores de cabeza, mareos, etc.
Estudios demuestran que estos síntomas suelen ser causados por una hormona en específico (prolactina).
Uno de los ácidos grasos encontrados en las semillas de cannabis, el ácido gama-linolénico, ayuda a reducir los efectos de esta hormona.
En un estudio, el simple hecho de tomar 200mg diarios de este ácido graso resolvía la mayoría de los síntomas asociados con el síndrome premenstrual.
Normalmente estos estudios se llevan a cabo con aceite de onagra, aunque las cantidades de este ácido graso son mayores en las semillas de cannabis.
También, gracias al efecto de este ácido graso que ayuda a regular los niveles hormonales, es una gran ayuda para combatir síntomas de la menopausia.
Aunque la manera a través de la que funciona este ácido graso todavía no se conoce totalmente, sí está claro que ayuda a aliviar un gran número de síntomas asociados con fluctuaciones en los niveles hormonales, haciéndola también un remedio para el acné y otras condiciones similares.
Resumen Ayudan a reducir síntomas de síndrome premenstrual, menopausia, y otras condiciones relacionadas a las hormonas.
5. Contienen mucha fibra
Fibras hay dos tipos: La fibra soluble, la más común, y la fibra insoluble, que es un poco más difícil de conseguir. En las semillas de cannabis encontramos los dos tipos de fibra, aunque la fibra insoluble se suele perder si estas semillas son consumidas sin cáscara.
La fibra ayuda con problemas de salud como el estreñimiento y las hemorroides, y son claves para prevenir problemas cardiovasculares.
Si necesitas añadir fibra a tu dieta, simplemente entra en la tienda online de Sensoryseeds y consigue tus propias semillas de cannabis.
