La rica y saludable piña, aliada perfecta para nuestro cuerpo. La piña nos ayuda a eliminar la retención de líquidos y la pesadez digestiva porque contiene pectina; incluso la piña logra lo que toda mujer desea cada día: que su vientre esté lo más desinflamado posible. Ante eso, nada mejor que incluir en tu dieta diferentes comidas depurativas con piña; y permitir que nuestro organismo se beneficie de su gran poder desintoxicante y que nuestro sistema inmune se mantenga activo.
La piña ha sido utilizada desde la antigüedad por nuestras abuelitas para ayudarnos a eliminar los parásitos intestinales. Pues, muchos recordamos las conservas de piña con coco que con tanto entusiasmo nos preparaban para consentirnos y mantenernos sanos. La piña puede adquirirse con relativa facilidad durante todo el año, tiene un exquisito aroma y un excelente sabor; sobre todo las más pequeñas que contienen una mayor concentración de azúcares naturales.
Si necesitas bajar de peso de una forma sana y bastante rápida incluye la ingesta diaria de varias comidas depurativas con piña, lograrás resultados sorprendentes. Eso sí, como todo lo sano no debemos arriesgar nuestra salud con dietas que ofrecen milagros instantáneos, muy estrictas o poco lógicas. Por eso, hoy te damos algunas recetas para que elabores un menú que te ayudará a conseguir la meta de mejorar tu salud, sentirte bien y lo mejor nada complicado de hacer.
Comidas depurativas con piña
La forma más fácil de incluir a diario la piña en nuestra dieta es comiéndola al natural en rodajas o trozos. ¿Has probado consumirla cuando haces una parrillada? la piña asada intensifica y eleva no sólo su sabor, sino su dulzor. Además, te ayudará a digerir las proteínas más fácilmente y evitar la sensación de pesadez que generalmente sufrimos luego de una buena barbacoa. O qué te parece elaborar unas brochetas de pechuga de pollo con pimientos, cebollas y piñas bien doraditas.
Después de darte estos tips te detallamos el paso a paso para elaborar 2 comidas depurativas con piña.
Ensalada ligera, sabrosa y nutritiva de pollo y piña
Ingredientes
Hojas de lechugas
Pechuga de pollo
Tallos de celery
Sal y pimienta a gusto
Lima o limón
Yogurt natural
Finas hierbas (comino, albahaca, perejil, orégano, otras)
Trozos de piña y pepino
Preparación
Limpia rigurosamente las hojas de lechuga y los tallos de celery; luego trocea las primeras con la mano y lo segundo córtalo finamente, agrega todo en un envase adecuado. Corta la pechuga en tiras delgadas y largas, adóbalas con sal y pimienta y ásalas. Puedes usar las sobras de pollo de una comida anterior y saltar este paso. A continuación, añade trozos de piña y pepino, adereza con yogurt natural, lima a gusto y las finas hierbas que prefieras.
Listo, un almuerzo o cena nutritivo, sabroso y sobre todo con el poder desintoxicante de la piña unido a las propiedades del celery y el pepino.
Cerdo con piña
Ingredientes
½ kilo de carne magra de cerdo en trozos de 2cm
½ piña en trozos de 1cm
½ cebolla
Jugo de limón a gusto
Sal y pimienta a gusto
1 vaso de caldo de verduras (elaborado con celery, cilantro, ajo, zanahoria, ajoporro, otros)
Preparación
Pulveriza con muy poco aceite en spray un caldero previamente caliente a fuego alto por 5 minutos; e inmediatamente agrega los trozos de cerdo adobados con sal y pimienta, séllalos y reserva aparte. Añade al caldero la cebolla en juliana cocina un minuto y reserva. Inmediatamente añade los trozos de piña y cuece unos minutos hasta caramelizar, y resérvalos.
