Cuando se padece de diarrea es importante mantenerse bien hidratado, debido a que se pierde una gran cantidad de agua y electrolitos, por eso hay que considerar aquellos alimentos o recetas preparadas con abundante agua durante esta enfermedad. Aparte hay que, priorizar en aquellos alimentos suaves, sin exceso de grasa y con técnicas gastronomías naturales, que faciliten la digestión. Pero si tienes dudas sobre el consumo de tortillas francesas cuando se padece de diarrea, aquí encontraras una repuesta clara de su propiedad.
Son recomendables las tortillas francesas cuando se padece de diarrea
La diarrea es una alteración estomacal terrible que genera una pérdida excesiva de agua, siendo el sistema digestivo el órgano más perjudicado de todo el cuerpo. Por este motivo, los expertos recomiendan comer ligero y evitar a toda costa los nutrientes pesados, ya que termina alterando a un más el sistema digestivo evitando su recuperación. Por ejemplos, los huevos contienen un alto contenido de proteínas, que tarda más en descomponerse. Por lo tanto, consumir huevos puros no puede ser una opción muy recomendable si tiene diarrea u otras enfermedades estomacales, aunque consumirlos en forma de tortilla a la francesa es perfecta para aliviar el malestar estomacal.
La tortilla francesa con trozos de pan, por ejemplo, es la receta perfecta para consumir cuando se padece de diarrea. Otros alimentos que igualmente ayudan a retomar el equilibrio del sistema digestivo son aquellos a base de almidón, como los tubérculos, y el arroz blanco hervido.
Los doctores recomiendan mantener una dieta balanceada, para minimizar los efectos de la diarrea y no empeorar el proceso, agregando gradualmente alimentos bajos en grasas y azúcares hasta volver a retomar una alimentación habitual. De esta manera lograremos ayudar a que el aparato digestivo regrese a sus funciones habituales.
Cómo preparar la tortilla francesa con pan cuando se padece de diarrea
La tortilla francesa con pan desde hace mucho tiempo ha sido una de las recetas más sencillas y recomendadas para consumir cuando se padece de diarrea. Este platillo culinario ayudará a recuperar la energía perdida tras esta alteración estomacal.
Ingredientes para preparar tortilla francesa con trozos de pan:
- 2 huevos.
- 50 gramos de pan.
- Aceite de oliva.
- Perejil.
- Sal al gusto
Pasos de preparación
- Tomar el pan y partirlo en trozos y en un recipiente, remojarlo con agua por vario minutos y pasamos a escurrir.
- En otro recipiente mezclamos los huevos hasta que este produzca espuma. Agregas la sal y el perejil al gusto. Luego se agrega los trozos de pan y se mezcla suavemente.
- Se pasa a calentar el sartén junto a una cucharada de aceite de oliva, esparce el aceite por todo el sartén, esto evitará que la tortilla se pegue.
- Cuando el sartén esté muy caliente, se agrega la mezcla. Espera hasta que se empiece a solidificar y con la ayuda de una espátula volteamos para que el otro lado se cocine. Esperamos alrededor de dos minutos y retiramos la tortilla y ¡Buen provecho!
Otras recomendaciones
Cuando se padece de diarrea, lo ideal es repartir la ingesta de comida a lo largo del día en vez de consumir las tres comidas tradiciones en porciones grandes. Aparte de ingerir este tipo de platillo, debemos mantener la hidratación, pues es la principal complicación que trae la diarrea. Lo que debes evitar es consumir jugos de frutas o bebidas azucaradas, lo recomendable es tomar abundante agua, infusiones y sopas de vegetales. Si sigues estas recomendaciones, notarás como su sistema digestivo tomara su equilibrio normal.
También puede ayudarte con probióticos, bien sea en medicamentos o de forma natural, ya que ayudan a mejorar la flora intestinal, que termina desequilibrada por la diarrea.
