Todas las personas tienen problemas con los cuales lidiar, y es importante solucionarlos para disfrutar de un mejor bienestar y una mayor calidad. Hoy día se cuenta con una terapia muy popular por su efectividad a la hora de ayudar a las personas a solucionar sus problemas de la manera más sencilla.
¿En qué consiste la terapia?
La Terapia Breve Estratégica se trata de un modelo psicoterapéutico que se centra en la resolución de problemas. Hoy día es posible encontrar centros, como https://aliciagarciapsicologa.com/, en los cuales se pueden aprovechar los beneficios que aporta esta terapia.
Se trata de una intervención en la que la mejoría debe evidenciarse dentro de las diez primeras sesiones, en las que se busca eliminar los síntomas o los comportamientos no funcionales de las personas. Además, busca ayudar a cambiar las rutinas para que las personas construyan su realidad personal e interpersonal.
La diferencia de esta terapia con otras, es que busca resolver los problemas complicados de formas más sencillas. Tampoco se centra en las causas pasadas que provocan los problemas psicológicos en las personas, sino que se enfoca en el presente para romper este ciclo que afecta la calidad de vida de las personas.
Durante las sesiones de la Terapia Breve Estratégica, se analizan las diferentes soluciones que las personas utilizan para afrontar sus problemas con el fin de saber cuáles no funcionan y encontrar nuevas capaces de garantizar la eliminación del problema de sus vidas.
Enfocarse más en las soluciones que en las causas, es la máxima de esta terapia, por lo que es una excelente alternativa para las personas que ya no saben qué hacer para solucionar los problemas que afectan y limitan a su vida personal.
Además, en las diferentes sesiones, las personas descubrirán sus propias habilidades y recursos, siempre y cuando se realicen en centros profesionales como el indicado, dado que los profesionales solo funcionan como un apoyo durante las sesiones para que los pacientes sean capaces de ver el potencial en ellos mismos.
La duración de la terapia es corta, debido a que se focaliza en los problemas del presente y en las mejores soluciones, esto permite a las personas aprovechar un tratamiento capaz de acabar con sus problemas sin tanta espera, lo cual es esencial para recuperar rápidamente el control sobre su vida.
¿Para qué se utiliza esta terapia?
La Terapia Breve Estratégica busca romper el círculo de las soluciones que las personas utilizan constantemente, pero que no sirven para resolver sus problemas. Esto quiere decir que la terapia busca cambiar incluso la persistencia de los mismos pacientes para utilizar las mismas soluciones siempre.
Mediante esta terapia las personas pueden tratar los trastornos de alimentación, como la bulimia o la anorexia, por ejemplo. También se recomienda para los problemas sexuales, como eyaculación precoz o disfunción eréctil, incluso los trastornos de deseo.
Las personas que sufren depresión, problemas familiares, con su pareja o en el entorno laboral, encontrarán en esta terapia las mejores soluciones, así como en relación con ataques de ansiedad, fobia social y hasta trastornos psicosomáticos.
Son muchas las soluciones que las personas pueden aprovechar con esta terapia, por lo que puede ser la mejor alternativa si nada les funciona.
¿Por qué acudir a centros profesionales?
Las opiniones sobre Terapia Breve Estratégica son bastante positivas, hay pacientes que opinan sobre la eficacia de sus técnicas simples, sobre cómo la terapia puede ofrecer una solución que con otras terapias no se puede conseguir y lo positiva de la experiencia en su vida.
Esto es gracias a que acuden a centros profesionales, como el indicado más arriba, con una psicoterapeuta estratégica que conoce las tácticas y los instrumentos adecuados para adaptarlos a sus pacientes y a los problemas que deben afrontar en su vida.
Además, esta psicoterapeuta puede ajustar y modificar las técnicas durante las sesiones, para así obtener mejores resultados en menos tiempo. Gracias a esto se podrán cambiar en las personas su percepción de la realidad, lo cual ayudará a que se generen cambios en el aspecto emocional, cognitivo y en el comportamiento.
Por medio de la Terapia Breve Estratégica, las personas cuentan con la oportunidad de solucionar sus problemas en un período corto de tiempo, con técnicas simples pero efectivas, y así conseguir eliminar los problemas que puedan limitar su vida.
