Pronto vienen días de sol, playa o piscina y seguro quieres sentirte y por supuesto verte sana y bella. Sin embargo, es muy fácil que las fiestas nos hayan regalado unos kilos de más y también nos sintamos inflamadas; qué hacer para recuperar nuestra armonía corporal y prepararnos para disfrutar del verano. A continuación te detallamos cómo preparar unos sencillos zumos detox; y sentirte renovada en tus actividades diarias y con las energías necesarias para incluir en tus planos la diversión.
Los zumos detox es lo que se conoce como zumos verdes y es la unión de preparar frutas y verduras o vegetales. Estos jugos aportan muy pocas calorías pero si un gran aporte de energía, vitaminas, minerales y azúcar natural; que repotencian nuestro cuerpo, nos desinflaman, depuran y dejan sanas y radiantes. Y por su puesto si estás bella por dentro brillarás por fuera y todos lo notarán. Así que pon manos a los zumos y escoge tu preferido o combínalos para mejor resultado.
La mayoría de los alimentos que hoy tenemos a nuestro alcance y que con frecuencia consumimos están llenos de aditivos, tintes y muchas otras sustancias que nos hacen daño. Ante esta realidad, tenemos la alternativa de los zumos detox. Este tipo de bebidas nos desintoxican, desinflaman y nutren. Pruébalos y disfruta del placer de los zumos detox; que junto con una alimentación equilibrada te reportará grandes beneficios y mucha vitalidad a tu organismo.
Zumos detox para desinflamar y energizar tu cuerpo
En esta ocasión los elementos a combinar para realizar este zumo son piña por su alto valor diurético y desinflamatorio, sumado a un buen aporte de hierro, sodio y otros minerales. Por otro lado, el jengibre es un excelente energético natural y mejora nuestra forma de absorber los nutrientes; y qué decir de la digestiva y rehidratante agua de arroz. Este zumo detox es buenísimo.
Ingredientes
1 taza con trozos de pulpa de piña
1 cucharadita de jengibre fresco rayado
½ taza de agua de arroz
Preparación
Licua los 3 ingredientes y consume de inmediato; a fin de no desperdiciar su valor nutricional por la oxidación que sufren los alimentos luego del licuado y en el transcurso del tiempo.
Sugerencia: El agua de arroz la preparas hirviendo ½ taza de arroz en un litro de agua a fuego lento por 30 minutos; luego procedes a licuar, envasar en recipiente de vidrio y usarla según se requiera.
Zumo nutritivo
Este zumo une varios ingredientes que nos ayudan a elevar nuestro nivel de energías; facilita una buena digestión, nos depura y nos aporta diversos nutrientes. Prueba uno de tantos excelentes zumos detox, y obtén una explosión nutritiva.
Ingredientes
¼ de taza de trozos de pulpa de pepino
¼ taza de trozos de pulpa de manzana
2 hojas grandes de espinaca o 4 hojas pequeñas
½ cucharadita de perejil picado
½ cucharadita de jengibre fresco rayado
¼ taza de trozos de tallos de apio o celery
El zumo de 1 limón
Preparación
Procesa todos los ingredientes en la licuadora y disfruta de inmediato en ayunas durante 7 días. Te asombrará observar como cada día tu cuerpo se revitaliza, energiza, nutre y depura.
Zumo contra el agotamiento físico
Si constantemente te sientes fatigada, incluso luego de unos días de descanso, este zumo detox es para ti.
Ingredientes
½ taza de pulpa de platano o banano maduro
½ cucharadita de ginseng
3 hojas grandes de espinaca
El zumo de 1 manzana licuada al momento de realizar la preparación y con muy poco agua.
Preparación
Incluye todos los ingredientes en la licuadora, procesa y toma de inmediato para evitar una gran pérdida de nutrientes y la oxidación de los alimentos.
