Esa capa de grasa debajo de la piel, que causa hoyuelos en las caderas, muslos, nalgas y abdomen, se llama celulitis. Se produce por la degeneración del tejido graso, dando un aspecto de “piel de naranja”. La celulitis es una de las cosas que acompleja tanto a mujeres como a hombres con sobrepeso; eliminar la celulitis es imposible, lo que sí se puede hacer es atenuarla hasta el punto de que se haga imperceptible.
La celulitis no ve edad ni sexo, muchos de nosotros seguramente la tenemos en alguna parte de nuestro cuerpo; pero ¿por qué aparece esa odiada piel de naranja que tanto agobia a muchas personas, especialmente a las mujeres? Hay diferentes causas, y también hay tratamientos de belleza que, si no se combinan con un estilo de vida saludable, serán completamente ineficaces para ayudarnos a solucionar el problema.
¿Qué Puede Causar la Celulitis?
Una de las causas es el factor genético; existen estudios que indican que una mujer tiene un 50% de probabilidades de tener celulitis si su familia directa la tiene. Otro factor son los problemas circulatorios; ya que cuando la sangre no fluye bien, el drenaje de toxinas se deteriora y hace que el líquido que se encuentra entre las células sea más viscoso, generando la odiosa celulitis.
Los cambios hormonales también son un problema para este mal; ya que si los niveles de estrógeno (hormona femenina) son demasiado altos, causa un mal funcionamiento en el metabolismo, que puede crear o agravar aún más la celulitis; la píldora anticonceptiva también puede desencadenar el problema, porque añade una nueva dosis de hormonas que circulan en el cuerpo.
Una de las causas (y quizás la más importante), es la retención de líquidos; esto aumenta enormemente la aparición de la celulitis; ya que al procesar los alimentos se produce radicales libres, es decir, materias tóxicas que el cuerpo genera y debe expulsarlas; el tomar agua contribuye a mejorar esto, el no consumirla lo suficiente lo empeora.
Consejos para Prevenir o Reducir la Celulitis
Elimina el Consumo de Azúcar
El azúcar estimula la segregación de insulina, que es la hormona más anabólica del cuerpo; al segregarse envía todos los nutrientes a las células, pero si están full, almacenará todos esos nutrientes como grasa. Las bebidas dulces entran en este rango, debido a la gran cantidad de azúcares y su combinación de cafeína, jarabe de maíz y otros ingredientes, perjudiciales para la salud y nuestro aspecto físico.
Consume Abundante Agua
Toma de 2 a 3 litros de agua al día, un vaso de agua cada 2 horas está más que bien. El agua ayuda a prevenir la celulitis y a eliminar radicales libres, que son los responsables de la retención de líquidos y de la intoxicación del cuerpo; los radicales libres también pueden producir muchas enfermedades, tales como el cáncer. Ellos se forman por los procesos metabólicos del cuerpo, pero con el agua se desechan.
Haz Ejercicios
El ejercicio estimula al cuerpo a quemar grasas, a botar líquidos, a formar músculos y fortalecer tu corazón; además hace que la piel se vea más tersa y regula tus hormonas. El ejercicio físico ayuda a disminuir la celulitis ya que cuando lo haces, la circulación sanguínea se activa y los vasos capilares de la zona con celulitis crecen, permitiendo que el área se trabaje mejor.
Si se siguen estos simples consejos de manera regular, es garantizado que la batalla contra la celulitis la tendremos ganada en un 80%. Lamentablemente, después de que la celulitis aparece, es imposible eliminarla o hacer que desaparezca, pero se puede disimular enormemente. Vale la pena intentarlo, por la confianza y seguridad que vas a sentir.
