Tenemos un ritmo de vida muy acelerado; muchas veces no tomamos el tiempo para disfrutar de comer calmadamente y el tipo de alimentos que ingerimos no siempre son balanceados. Muchos consumen comida rápida; por ello es que se ha incrementado el índice de padecimientos gástricos y del tracto digestivo.
Esto ocurre porque el sistema digestivo no está trabajando adecuadamente, por ende no se logran eliminar apropiadamente las sustancias de desecho a través del intestino grueso o colon. Haciéndose necesario la limpieza o purga para aliviar esta situación, y la mejor manera es utilizando productos naturales; incluso lo puedes hacer en tu hogar.
Las mejores alternativas para purgarse naturalmente
Algunas de las alternativas naturales, sencillas y seguras que podrías implementar para la limpieza de tu intestino, son: tomar el agua de linaza, coloca a remojar una cucharada de linaza en un vaso con agua durante toda la noche, y al día siguiente la cuelas y la tomas. Hacerlo durante una semana continua
También tienes el jugo sábila, que ofrece entre tantos beneficios el de actuar como depurativo, para ello usa una penca y la pelas, luego cortar en trozos y licuar con 2 tazas de agua y un chorro de limón, colar y tomarlo durante el día (por 3 días).
El purgante tradicional de piña y coco, se mezclan en un vaso la mitad de jugo de piña y mitad de leche de coco, tomarlo por una semana en ayunas; y se recomienda esperar 2 horas para comer después de ingerirlo.
Otros purgantes naturales
De igual modo puedes purgarse con las semillas de lechosa, extrae las semillas de una lechosa madura y déjalas secar bien al sol, seguidamente las mueles bien y almacenas en un envase de vidrio para su conservación; este polvo lo agregas al jugo y lo tomas en ayunas por una semana.
Purga con sal marina, requieres 1 litro de agua filtrada caliente, donde disolverás 2 cucharaditas de sal marina y 2 cucharadas de jugo de limón, envasar en frasco de vidrio bien tapado y agitas hasta que esté bien disuelta la sal. Toma todo el contenido, acuéstate de lado por unos minutos y luego cambia de posición; al cabo de 10 o 20 minutos tendrás que ir al baño a vaciar el colon.
Jugo de zanahoria, apio y manzana, se prepara con 2 zanahorias, 2 ramas de apio y 1 manzana, se lavan y pican en trozos para luego licuarlos con 1 vaso de agua; lo puedes tomar dos veces al día por dos semanas consecutivas.
La opción del agua tibia con limón también sirve como depurativo natural, solo pon a calentar hasta que esté tibia un vaso de agua filtrada y le añades el jugo de 1 limón; se sugiere tomarlo en ayunas. Otra variante, es mezclar el zumo de 1 limón con una pizca de sal marina y miel en un vaso de agua bien tibia para que todo se disuelva; se toma también en ayunas.
El jugo de manzana es otra alternativa natural recomendada, necesitas tomar un vaso de jugo de manzana natural en la mañana y otro por la tarde, durante tres días. Si gustas le puedes añadir dos o tres cucharadas de zumo de limón, para reforzar su acción
