La estética tiene que ver con equilibrio, con balance de los elementos y es un concepto de belleza.
La belleza es subjetiva, así que se trata de alcanzar los estándares propios de belleza, no de complacer estereotipos. Además hay que tener en cuenta que la belleza también es algo interno, una sensación de amor propio.
Por lo tanto, no se trata sólo de maquillaje, peinados y ropa de moda, sino del cuidado que debemos tenernos como seres humanos integrales. Vamos a revisar algunas ideas a este respecto:
Nutrición saludable
Alimentarse bien, de manera que el organismo obtenga todos los nutrientes para funcionar de forma óptima, favorece la estética y la belleza integral. En la página https://mariaeugeniabaptistazacarias.co/ recomiendan una alimentación equilibrada, actividad física y apropiado descanso, como base para lograr la salud y el bienestar.
La alimentación equilibrada, se trata de que la dieta esté compuesta por todos los grupos de alimentos, de manera que el cuerpo obtenga toda clase de nutrientes. El plan de alimentación nutricional, tomará en cuenta el estilo de vida de la persona, los gustos y preferencias, la actividad física habitual, los factores genéticos, de manera que sea un plan eficiente que logre los resultados esperados.
La actividad física recomendada debe estar en concordancia con las condiciones cardiovasculares, los hábitos diarios y la alimentación. Con el ejercicio se controla la presión arterial, el colesterol, y la azúcar en la sangre, entre otras cosas.
El descanso es muy importante, durante el sueño se regeneran células esenciales para el organismo y se repone energía. Se deben dormir las horas completas y continuas, según la edad, para que la salud no se vea comprometida.
Entrenamiento personalizado
El ejercicio es una buena manera de conseguir resultados estéticos y de salud. Si se quieren lograr efectos rápidos es aconsejable buscar entrenamiento personalizado.
Contratar un entrenador personal, tiene la ventaja de que se tienen en cuenta las condiciones previas, la edad, la experiencia, la salud, etcétera.
Un buen entrenador, es un asesor que está bien formado en el área de acondicionamiento físico y sabe muy bien cómo diseñar un plan de entrenamiento para conseguir objetivos concretos.
Una de las razones más comunes para contratar un entrenador es para bajar de peso. El motivo es que el sobrepeso y la obesidad tienen efectos negativos en la salud y además se alejan de los estándares estéticos de la mayoría de las personas. Los entrenadores personales diseñan planes para quemar grasa, que sean eficientes y duraderos en el tiempo, para que de esa manera se baje de peso saludablemente.
Un entrenamiento también puede diseñarse para tratar patologías como dolor lumbar, dolor de hombro, rotura de ligamentos y muchas otras. A través de ejercicios específicos se mejoran los síntomas y se recuperan las funciones.
Cuidado de la piel
La piel es el órgano más externo que tenemos. Su estado y apariencia es un indicador de la salud de la persona. Para cuidar la piel apropiadamente es importante utilizar los productos apropiados de alta calidad.
La cosmetica coreana está en tendencia debido a sus alternativas eficientes para mantener las propiedades de la piel en óptimas condiciones.
Entre sus opciones hay cremas hidratantes que devuelven la elasticidad al rostro debido a la acción de sus ingredientes, controlando también la grasa cutánea. También hay tónicos que refrescan la piel y la preparan para otros tratamientos.
Otra opción son las mascarillas faciales, que tienen diferentes objetivos, por ejemplo, las antiarrugas, que atenúan o evitan las líneas de expresión, mejorando las condiciones de la piel. También hay mascarillas nutritivas que tienen componentes que alimentan la piel y la hacen ver radiante.
Evitar el mal aliento
El mal aliento o halitosis es una condición donde la persona adquiere un olor desagradable en la boca, la cual se manifiesta cuando habla. Las personas que la padecen se sienten afectadas socialmente, ya que suele ser muy desagradable conversar con alguien con mal aliento.
Para ponerle fin al mal aliento, es importante informarse adecuadamente del proceso que lo causa. Hay factores que empeoran la condición, como por ejemplo, el consumo de algunos ingredientes, la mala técnica de cepillado, etcétera.
El mal aliento puede ser ocasional, debido a falta de higiene puntual o al consumo de ciertos alimentos. Sin embargo, si no mejora con el cepillado dental, el uso de enjuagues bucales y demás es muy frecuente; en este caso, estamos en presencia de un caso de mal aliento crónico o halitosis.
También hay factores que ayudan a controlarlo. Es fundamental manejar la información para poder controlar el problema.
