Este es un problema que afecta casi un 80% de la población mundial, conocido comúnmente como mal aliento, pero medicamente como halitosis. Descubre a continuación las diversas causas mal aliento y sobre todo cómo puedes combatirlo.
Causas del mal aliento
Este problema puede causar tanto bochorno como vergüenza, y puede ser un enemigo silencioso ya que nosotros mismos nos resulta difícil darnos cuenta. Los principales causales del mal aliento son los gases que se pueden producen en el interior de la boca, como el sulfuro de hidrógeno y el metilmercaptano.
En la boca se pueden producir unas 300 especies diferentes de bacterias. Por su constitución cálida, oscura y húmeda crea un lugar idóneo para que se proliferen tales bacterias que producen mal olor.
De esas 300 bacterias sólo cuatro son responsables de la halitosis: la veillonella alcalescens, la fusobacterium nucleatum, la bacteroides melaninogenicus y la klebsiella pneumoniae. Estas se alimentan de los desechos, sustancias de la boca o de las células muertas; lo que a su vez genera gases y proceso que se puede comparar a la descomposición de la basura.
Como en el día producimos suficiente saliva, que es constituida por oxígeno y un ligero ácido, esto puede servir como bactericida. Pero, cuando dormimos baja un 2% de la secreción salival; lo que genera una boca seca donde se albergar unos billones de bacterias, de ahí cuando despertemos tengamos mal aliento.
Pero también existen otras causas, como la ingesta de alimentos con olores muy fuertes como el ajo o la cebolla; estos aromas viajan por el torrente sanguíneo y pueden durar en el cuerpo hasta 3 días.
También puede haber muchas otras complicaciones como diabetes, insuficiencia renal, sinusitis, gastritis crónica, menstruación e incluso la ovulación; por cual es importante consultar al médico si la halitosis persiste.
Las bebidas alcohólicas también repercuten significativamente en el aliento; pues carga el torrente sanguíneo de este olor y llega a los pulmones, donde viaja por el tracto respiratorio y es exhalado por la nariz y boca.
Consejos para combatirlo
Debemos tener siempre presente que el mal aliento es producido por las bacterias en la boca; por lo que un caramelo a mentolado no lo combate. Lo primordial es tener la boca limpia de restos de comida y placa dental, pues esto da cabida a bacterias; tener un buen cepillado antes de dormir y después de cada comida es un aspecto básico y primordial.
Pero como sabemos muy bien hay lugares donde el cepillo no llega; por lo cual podemos usar hilo dental al menos una vez al día para sacar esos desperdicios más difíciles de hallar. También es importante dar atención a la lengua, que por sus innumerables fisuras pueden dar vida a un sin número de bacterias.
Podemos tener un cepillado suave de atrás hacia adelante para sacar toda esa capa blancuzca que se produce. Además es imprescindible ir al dentista periódicamente para la remoción del sarro y placa; y si hay caries puede remediarla a tiempo.
No olvides que entre más húmeda este la boca más bactericida tendrá. Haz cosas que aumente la salivación como beber agua o mascar chicle sin azúcar. También la saliva puede actuar como un enjuague bucal realmente efectivo. Los enjuagues bucales existentes en el mercado solo reduce un 28% de la placa y en cuestiones de horas vuelven a la cantidad original.
Como hemos visto, los cuidados bucales es un arduo trabajo que vale la pena realizar. Estas son herramientas importantísimas que requieren de nuestra aplicación; por lo que al seguir estas sugerencias podremos combatir las causas del mal aliento. Si te gustó este artículo no dudes en compartirlo y dejarnos tus comentarios y sugerencias.
