No hay nada más incómodo que padecer cualquier dolor y, principalmente, cuando estamos frente a un dolor de estómago derivado por los cálculos biliares, por lo que necesita un alivio casi que inmediato.
Los cálculos biliares son una especie de depósitos de bilis que se ha ido endureciendo, o sustancias grasas solidificadas. Aunque hay cálculos biliares que no producen ningún síntoma. Pero en ocasiones los cálculos biliares causan un dolor agudo y constante, por lo que deben ser operados, pero esto puede mejorar si se mantiene una dieta sana y saludable evitando el consumo de ciertos alimentos, seguramente se ha preguntado si el plátano puede afectar la vesícula, aquí te explicamos si es verdad o no.
¿Puedo comer plátano con cálculos biliares?
Para curar los dolores relacionados con los cálculos biliares, la dieta siempre es fundamental. Entonces, expliquemos que relevancia tiene el plátano para aliviar los cálculos biliares y sus diferentes síntomas.
Sabemos que la vesícula biliar se encarga de acumular y concentrar la bilis que es usada por nuestro intestino delgado para poder descomponer las grasas consumidas. Por lo tanto, la vesícula biliar debe mantener un estado saludable y depende de la dieta en general. Conoce cómo el plátano puede mejorar este órgano:
Los plátanos son uno de los alimentos principales para una dieta equilibrada y completamente saludable y nutritiva, aportan mucha fibra y mantiene la vitalidad de la vesícula biliar debido a su bajo contenido de azúcar y grasas saturadas. Por lo que el plátano no daña la vesícula.
Por ejemplo, un plátano de tamaño medio aporta un 3 % diario de fibra. Si comes plátanos y otros tipos de productos frescos moderadamente, tienes menos posibilidad de desarrollar cálculos biliares.
Además, los plátanos son perfectos para mantener la salud digestiva. Consumir un plátano pequeño todos los días evitará la hinchazón estomacal, las flatulencias y los calambres estomacales. Los plátanos son altos en fibra y agua, por lo que mejora y alivia los procedimientos de digestión. De esta forma no existe una tensión en la vesícula biliar.
Si ya padece de cálculos en la vesícula, debe tomar en cuenta que hay alimentos que deben evitarse completamente, ya que podrían empeorar su dolencia con cálculos biliares.
Alimentos que debe evitar si padece de cálculos biliares:
- Alimentos altamente grasosos, procesados o fritos: Estos alimentos son muy difíciles para descomponerse y, pueden causar la formación de cálculos biliares.
- Alimentos que tengan más de 3 gramos de grasa saturada: Consumir grasas saturadas hará que con el tiempo su cuerpo tenga que esforzarse más ante el proceso de descomposición, terminado a la formación de cálculos biliares.
- Productos lácteos y carnes rojas: Como sabemos, estos son alimentos ricos en proteínas, pero igualmente son ricos en grasas. Considerando que el consumo de grasa pueden causar presión sobre la vesícula biliar generando la formación de cálculos biliares.
Alimentos que puedes consumir para prevenir los cálculos biliares:
Grasas saludables abundantes en omega-3 como: Pescados, nueces y linaza. Estas son excelentes opciones de grasas saludables que protegen la vesícula biliar.
El consumo moderado de café, ayuda a proteger la vesícula biliar y la mantiene saludable gracias a la presencia de ciertas sustancias que ayudan a nivelar los químicos de otros alimentos y estimulan la función de la vesícula biliar.
El calcio de origen natural por medio de vegetales de hojas oscuras, queso, yogur, zumo de naranja puede ayudar a mejorar la función de la vesícula.
Magnesio, Folato y la vitamina C extraídas de frutas y verduras frescas son excelentes nutrientes. Al igual que los pimientos verdes y rojos como el kiwi, brócoli, alimentos cítricos, tomates y fresas. El magnesio puede encontrarlo en la leche de soja, los anacardos, las almendras, los cacahuetes, yogur, espinacas y plátano. El folato puede encontrarse en los cereales fortificados, espinacas, hígado de res, y guisantes de carita. Estos nutrientes tienen grandes beneficios para la vesícula biliar, manteniendo su función correcta y evitando la producción de cálculos biliares.
La fibra nunca puede faltar en su dieta diaria, ya que es importante ante los problemas estomacales. El consumo abundante de fibra, hará que la vesícula biliar haga depósitos residuales, lo que mantiene el funcionamiento apropiado y evita la formación de cálculos biliares. Puede encontrar la fibra en cereales integrales, legumbres, verduras, frutas, frutos secos y diferentes semillas.
