La nutrición es fundamental para nuestra salud y bienestar en el día a día, y mucho más cuando hacemos cualquier tipo de deporte. De allí la importancia de acudir a un nutricionista deportivo especializado porque la selección de determinados alimentos, las horas de consumo y porciones pueden llegar a tener un impacto significativo en el rendimiento.
Es por ello que contar con un buen nutricionista deportivo como INDYA, es determinante para alcanzar las metas propuestas en el menor período de tiempo posible y, lo más importante, cuidar al máximo nuestro cuerpo. En este sentido, es importante destacar que lo que puede funcionar para una persona, puede no serlo para otra, por lo que los planes personalizados son la clave del éxito en lo que respecta a este tipo de nutrición.
Impacto de la nutrición en el deporte
A todos nos ha pasado, en algún momento de nuestras vidas, que al comer determinados alimentos en las horas previas al entrenamiento, nos hace sentir mal, sin energía y, a veces, hasta mareados. Esto puede ocurrir, incluso, con alimentos saludables. Y es que la nutrición adecuada y personalizada es fundamental para rendir al máximo en cualquier actividad deportiva, ya sea que se practique de forma profesional o no.
De allí que la nutrición aplicada al deporte se haya convertido en una de las ramas de la nutrición general con más demanda. El tipo de deporte que se realiza, la intensidad, frecuencia, el sexo, la condición física de la persona, la edad y cualquier problema de salud, son elementos que un buen nutricionista deportivo debe considerar al momento de establecer un plan.
Es por esa razón que, lo que puede funcionar para una persona, puede no funcionar para otra. Mantener una nutrición adecuada, no solo antes de cada entrenamiento, sino en cada momento, es muy importante para rendir al máximo y evitar cualquier tipo de malestar. La nutrición adecuada es fundamental para que nuestro cuerpo tenga suficiente energía y pueda desarrollar su máximo potencial. Sin lugar a dudas, los atletas que recurren a la nutrición deportiva profesional pueden observar, casi de forma inmediata, como mejora significativamente su rendimiento.
En este sentido, un nutricionista deportivo es el profesional que, gracias a su conocimiento y preparación, tiene la capacidad de elaborar dietas personalizadas en función de la salud, tipo de entrenamiento y objetivos. Y es que, de hecho, es posible variar la dieta en función de los requerimientos de entrenamiento y competición de cada atleta, porque hasta los más mínimos cambios en ciertos alimentos, horarios y porciones, pueden llegar a tener un gran impacto.
Funciones de un nutricionista deportivo
Como su nombre lo indica, las funciones de un nutricionista deportivo están enfocadas a desarrollar planes alimenticios de forma personalizada en función de las características y objetivos de toda persona. Es por ello que el nutricionista deportivo no trata a sus pacientes como máquinas con partes aisladas, sino que considera el todo. Es por ello que toma en cuenta desde el tipo de deporte e intensidad, hasta los antecedentes, edad y demás factores esenciales.
Por otro lado, entre sus principales funciones es lograr que cada paciente tenga más energía y, como consecuencia, mejore su rendimiento. De allí que cree un plan en el que se indiquen y prohíban la ingesta de ciertos tipos de alimentos.
También se trata de profesionales que tienen un amplio conocimiento en la fisiología del ejercicio, por lo que ayudan a los pacientes a lograr un mejor equilibrio en lo que respecta a la composición corporal general. Así mismo, además de adaptar la alimentación en función del deporte, también lo puede modificar en función de los objetivos específicos de cada etapa. Por ejemplo, la alimentación puede variar sutilmente de los entrenamientos a las competiciones.
La nutrición deportiva es, sin duda alguna, una de las ciencias mejor valoradas por los deportistas porque gracias a los planes de alimentación personalizados es posible tener un aumento significativo de energía y mejorar el rendimiento.
