Mantener una rutina supeditada al cuidado íntegro de la salud, haciendo converger el bienestar físico y el emocional, es una labor realmente complicada. Por lo tanto, resulta de gran interés analizar qué tipo de profesionales y servicios tenemos a nuestro alcance para elaborar hábitos de vida saludables. En este sentido, el ejercicio y la dieta son dos detonantes de la calidad de vida a la que nos aferramos en la cotidianidad. Motivo por el cual profesionales como Nika Bernaus se han radicado como grandes aliadas en nuestro camino hacia la plenitud del cuerpo y la mente.
La importancia del autoconocimiento para el bienestar
Conocerse a uno mismo es uno de los cometidos más relevantes cuando nos planteamos marcar un cambio en los hábitos de vida. Si tomamos una autoconciencia de quienes somos a nivel emocional, marcar las rutinas de ejercicios y las dietas será mucho más sencillo. Por eso, una de las áreas más relevantes sobre las que trabaja Nika Bernaus y su equipo es la de la nutrición consciente; basando la dieta siempre en nuestras necesidades y el camino más eficaz para alcanzar las metas propuestas, mientras permanecen a nuestro lado en todo momento.
Cada uno de los alimentos que ingerimos a lo largo de nuestro día a día repercute de una forma o de otra en nuestro organismo y, como tal, es imperativo conocer con exactitud cuáles son los mejores del mercado. Ahora bien, no todas las personas necesitan el mismo tipo de alimentación y esta profesional hace un estudio personal a cada paciente para así garantizar el equilibrio en todo momento. Una nueva forma de entender la nutrición que servirá como primer paso hacia el bienestar físico y mental.
Cambiar los hábitos de vida no es algo que suceda de la noche a la mañana, sino que necesita de perseverancia, implicación y motivación. En este punto, los servicios de Coaching Transpersonal de Nika Bernaus juegan un papel crucial; puesto que vamos identificando todo aquello que nos impide avanzar, así como aquellas virtudes que nos definen y los defectos que debemos abandonar.
Por todo esto, resulta evidente que estamos ante una nueva forma de entender la rutina de cuidado personal. Debemos profundizar en nuestra propia naturaleza y entender quiénes somos. Al hacerlo, podremos dar un paso hacia adelante y decir basta a los malos hábitos. Un punto de inflexión para abogar por una buena dieta y la rutina de ejercicio físico en el día a día.
La filosofía de Nik-Move y Nik Trainn a tu alcance
Ya hemos visto que lo que sirve para uno, no tiene por qué servir de igual manera para el otro. Por lo tanto, los servicios de esta profesional de las rutinas saludables, conocidos como NIK-MOVE o NIK TRAINN, se basan precisamente en esta individualización del entrenamiento. Un sistema que se adapta exactamente a nuestro cuerpo, capacidad y metas que nos hayamos puesto, alcanzándolas sean cuales sean.
Para ello, el equipo de Nika Bernaus nos pregunta sobre nuestros deportes favoritos y nuestra experiencia en el ejercicio. De este modo, nos concienciamos sobre el movimiento de nuestro cuerpo para incrementar su resistencia a largo plazo. Es decir, seremos conscientes de cada serie que hacemos para así sentir cómo trabajan nuestros músculos y tejidos.
Porque el cerebro necesita ser escuchado cuando estamos haciendo deporte y tanto Nika Bernaus como su equipo nos enseña a garantizar que así ocurre. De este modo, no solo optimizamos los resultados, sino que aprendemos a descifrar qué nos está diciendo nuestro cuerpo para así evitar potenciales lesiones o problemas a largo plazo.
Hablamos de una auténtica revolución corporal que marcará una nueva forma de entender nuestra rutina. Físico y mente se convierten en uno para así adecuar la cotidianidad a la que estamos sujetos a los correctos márgenes de bienestar. Porque merecemos tomar las riendas de nuestra vida y con este equipo de especialistas a nuestro lado logramos sacar a flote todo lo que reside en nuestro interior.
