El sobrepeso y la obesidad son problemas tanto de salud como estéticos, por lo que quien está en esas condiciones quiere encontrar una solución que sea efectiva y realizable.
Perder grasa corporal es una de las vías para conseguir el peso ideal, para eso se debe seguir un régimen alimenticio que esté diseñado profesionalmente. Si es lo que estás buscando estás en el post correcto.
¿A quién acudir para perder grasa corporal?
El nutricionista o dietista online es el profesional indicado para asesorar en cuanto a la alimentación apropiada para perder grasa.
La pérdida de grasa es un proceso que debe tomar en cuenta muchos factores, entre ellos, las particularidades de cada paciente. Un nutricionista, también llamado dietista, es el profesional de la salud que ha estudiado todos esos factores y puede dar con la solución efectiva.
¿Cuál es el problema con las dietas?
Hasta hace algunas décadas, lo que se estilaba era que la persona con sobrepeso se sometiera a una “dieta” que consistía en menús preestablecidos o un listado de alimentos prohibidos. Hoy en día se sabe que eso no funciona.
Las razones por las que no funciona son, entre otras, que una dieta estipulada de esa manera no toma en cuenta al paciente, sus antecedentes, sus gustos, su clínica, por lo que se convierte en algo muy desagradable de hacer. Otra razón es que la persona pasa mucha hambre y se hace inviable hacer esa dieta por mucho tiempo.
Es por eso que los dietistas en la actualidad, recomiendan planes alimenticios personalizados, que puedan convertirse en un estilo de vida. Una dieta online, diseñada especialmente para cada paciente, sí tiene resultados a largo plazo y puede resolver el problema del sobrepeso y la obesidad definitivamente.
¿Cómo es un plan alimenticio ideal?
Un plan alimenticio ideal es el que cubre todas las necesidades nutricionales de la persona y no añade calorías innecesarias ni alimentos que causen daño.
Por supuesto, no existe el plan alimenticio ideal que funcione para todo el mundo, ya que cada organismo es diferente y los hábitos de vida también son distintos, por lo que en realidad, el plan alimenticio ideal es el personalizado.
Un plan alimenticio personalizado está diseñado de acuerdo a la talla, peso, género, antecedentes clínicos, genética, actividad física y gustos personales. Y como hemos dicho, la idea es que se convierta en un hábito permanente.
Un nutricionista online es una opción muy conveniente, ya que la atención se puede facilitar mucho si se hace por medios electrónicos. La asesoría personalizada comienza con un formulario que se debe rellenar y luego se hará una evaluación de la situación actual del paciente. El plan alimenticio se envía con todas las indicaciones y recomendaciones.
¿Cómo es el proceso de aumento de masa muscular?
A la par de la reducción del porcentaje de grasa del cuerpo, es conveniente aumentar la masa muscular, ya que esta combinación es la más saludable y armoniosa para el cuerpo.
Además, la masa muscular ayuda a quemar calorías y a mantener la grasa bajo control, lo que tiene muchos beneficios para la salud.
El nutricionista es el profesional que tiene la capacidad para diseñar un plan alimenticio para el aumento de la masa muscular.
Consejos y recomendaciones
- Averigua el precio nutricionista y otras condiciones para que inicies tu consulta online y obtengas tu plan alimenticio personalizado. Verás que será muy positivo para tu salud.
- Combina tu plan alimenticio con ejercicio físico, recuerda que el sedentarismo es muy negativo para la salud.
- Enfócate en cambiar tus hábitos alimenticios y en que estás adquiriendo una nueva manera de alimentarte. Tu objetivo debe ser comer de manera saludable, definitivamente.
- Si tienes algún inconveniente mientras sigues el plan alimenticio, consulta con el nutricionista, pero no abandones el plan. Es muy importante ser constante y decidido en el cambio de hábitos.
- No te peses con demasiada frecuencia, porque puede ser contraproducente. Recuerda que el principal objetivo es cambiar los hábitos, no rebajar un determinado número de kilogramos al día.
Una vez que hayas adquirido buenos hábitos alimenticios, la pérdida de grasa será una consecuencia muy feliz.
