¿Eres de las personas que se consideran un amante del café? Si así es, de seguro no puede faltarte tu taza de café por las mañanas. Aunque hay quienes lo ven como una simple bebida, la realidad va mucho más allá. Esta bebida contiene muchos nutrientes esenciales para nuestro organismo. Una sola taza de ella te ofrece vitamina B2, vitamina B5, magnesio y potasio. En la dieta occidental, el café es la mayor fuente de antioxidantes.
Beneficios de tomar café por las mañanas
Todos estamos de acuerdo que el solo hecho de sentir el olor del café por las mañanas produce una sensación realmente satisfactoria. Sin embargo, existen otros beneficios que necesitas conocer sobre tu bebida favorita. A continuación, te mostramos algunos de ellos:
Produce energía y motivación
Una gran parte de la población mundial toma una taza de café en las mañanas porque la cafeína es ideal para despertar e iniciar de forma activa. Cuando el cerebro se pone en funcionamiento de forma total logras conseguir la energía y la vitalidad que requieres para tus actividades del día a día.
Resulta como buen antioxidante
Sabías que el café es considerado como una bebida rica en antioxidantes? Pues sí, aunque para muchos es sorprendente, el café es el aliado perfecto para «poner un freno» al envejecimiento de las células. Todo esto es posible debido a la capacidad que tiene para neutralizar el daño de los radicales libres.
Ayuda a vivir por más tiempo
Sí, beber café, incluso si se trata de uno descafeinado, está asociado con vivir mejor y por más tiempo. ¿Cómo se llegó a esta conclusión? Un estudio de medicina reveló que tomar tres tazas de esta bebida todos los días reduce un 10% el riesgo de morir a causa de enfermedades cardíacas y problemas cerebrovasculares.
Datos curiosos sobre el café
¿Qué tanto sabes del café? Te mostramos a continuación algunos datos curiosos que tienes que saber si eres todo un amante de esta rica bebida:
- Brasil es el país que más produce granos de café en todo el mundo.
- El café llamado Geisha es una variedad muy exclusiva de esta bebida.
- Después del agua, el café es la bebida que más se toma a nivel mundial.
- El nombre del árbol del café se le conoce como cafeto y mide de 2 a 5 metros.
- En Arabia servir una taza de café es fundamental como muestra de hospitalidad.
- En todo el mundo se beben aproximadamente 2 mil millones de tazas de café diario.
