El cuerpo humano requiere alimentos para poder obtener su energía, sin embargo, existen momentos donde se necesita un consumo especial y no se puede comer demasiado, por lo que las barritas energéticas resultan ser la mejor apuesta, sobre todo, para los deportistas o los ansiosos.
En el mercado, se pueden conseguir gran cantidad de marcas, sabores y tipos de barritas energéticas, pudiendo llegar a elegir cada uno su favorita. Además, se podrán elegir por lo que se quiera lograr, siendo un buen complemento para los deportistas, e ideal para matar la ansiedad por comer, o bien, solo como snack saludable durante el día.
No obstante, es conveniente que las personas conozcan sus ventajas antes de apresurarse con su consumo, para que así puedan sacarle el mayor provecho posible y sentirse satisfechos con sus elecciones.
Producen energía
Como su nombre indica, estas barritas suelen producir mucha energía, gracias a su contenido de carbohidratos. Esto facilita que los deportistas puedan hacer sus entrenamientos con más fuerza, y sintiéndose muy activos. Igualmente, les ayuda a recuperar parte de lo perdido al terminar de entrenar, mejorando su condición.
Una buena opción para esto, es la barrita energética sabor cookies chocolate, la cual se encuentra libre de gluten y cuyo principal ingrediente es la avena. Este producto se diferencia claramente de muchos en el mercado por su original sabor a galletas de chocolate, permitiendo que los deportistas puedan disfrutar de un postre sin romper su rigurosa dieta y recuperando parte de la energía que pierden al entrenar.
Lo mejor es que, gracias al cuidado de sus ingredientes, este producto es muy saludable y puede consumirse a diario después de los entrenamientos, sin remordimientos. Se encuentra libre de aceite de palma, con unas 268 calorías, siendo recomendable comerla antes del ejercicio, durante o después, como mejor le funcione a cada persona.
Alto índice de proteínas
Al momento de hacer dieta, muchas personas suelen tener problemas de ansiedad por la comida, siendo este, el factor que más daña la continuidad de la dieta. Este problema puede resolverse con el consumo de una barrita energética, debido a que su alto contenido de proteínas puede ayudar a reducir y eliminar la ansiedad por la dieta.
El cuerpo se sentirá satisfecho y dejará de pedir alimentos para funcionar, haciendo que la persona se sienta mucho mejor con ella misma y pueda seguir sus actividades diarias sin problemas.
Baja en grasas
Si bien la cantidad de consumo de barritas energéticas dependerá mucho de las actividades que se lleven a cabo día a día, el consumo de una barrita al día no perjudicará a ninguna dieta, ni causará un aumento de peso.
En general, este producto tiene pocas grasas y se mantiene bastante bien con respecto a la tabla nutricional, siendo esto un punto a su favor.
Sin embargo, si no se es deportista o se hace ejercicio de forma regular, el consumo de barritas energéticas más allá de una al día puede ocasionar problemas, puesto que no se quemarán los carbohidratos consumidos y se irán reteniendo.
Alto contenido de fibra
Las barritas energéticas se encuentran elaboradas con base en cereales, siendo estas, fuentes importantes de fibra. Con ello, ayudan a la salud del sistema digestivo y al corazón, al mismo tiempo que fomentan el buen funcionamiento de los intestinos.
Es así como el consumo de las barritas puede conseguir ayudar a la pérdida de peso y a la evacuación diaria, mejorando la liberación de desechos del organismo.
No contienen azúcar
Por lo general, las barritas energéticas tienen endulzantes naturales como la miel, lo cual hace que sean snacks muy saludables, al no contener azúcar. Esta característica las hace ideales para el consumo de personas con dietas bajas en azúcar, mejorando su ánimo al comer algo rico sin dañar su dieta.
Las barritas energéticas pueden ser un complemento interesante en la dieta de una persona. Solo se debe tener claro las proporciones, para poder disfrutar bien de todas sus ventajas.
