El duelo, es un proceso psicológico que sucede tras la pérdida de algo, a lo cual se estaba muy apegado o que era parte integral de nosotros; no se da solamente por la muerte, esta referido también al término de una relación sentimental, un trabajo o la amputación de algún segmento del cuerpo. En este artículo veremos los tipos de duelo que existen, y cuáles son las etapas.
Procesos de la pérdida
En este sentido, nunca se está preparado para perder algo o a alguien. Sin embargo, si la persona desde pequeña va aceptando que la vida tiene cambios constantemente y nada dura para siempre, resultará menos doloroso asumir el proceso del duelo. Es por ello, que cada individuo experimenta el duelo de una forma particular, aún sufriendo la misma pérdida.
Cabe destacar, que el duelo conlleva ciertos cambios que atraviesa la persona luego de la pérdida; y es justamente el vivenciar cada parte dentro de ese proceso; lo que va a permitirle que se adapte nuevamente a su entorno habitual de manera progresiva, superando su tristeza y teniendo el control de su vida.
Existe una serie de etapas en el proceso del duelo, que no siempre se dan todas en la persona; ni hay una secuencia en el cómo se presentan. Son las siguientes:
- la negación; simplemente nos negamos a aceptar la situación; es un mecanismo de defensa para suprimir las emociones y no afrontarlas.
- Está también la ira o rabia; es cuando afloran esos sentimientos reprimidos en forma de molestia y enfado ante la pérdida.
- La negociación; donde se concientiza realmente lo sucedido, sin embargo se busca un consuelo para aliviar la tristeza.
- La depresión; surge cuando la persona permanece sumida en la tristeza, aun estando consciente y clara de que lo acontecido ya no tiene reverso.
- La aceptación; constituye el cierre del duelo, ya el individuo perdona y va reorganizándose emocional y físicamente para asumir su vida con la usencia que tiene.
Tipos de duelo que existen
Existen diversos tipos de duelo: el anticipado; está vinculado generalmente cuando una persona padece alguna enfermedad terminal, donde la muerte será inminente; hay un duelo prolongado que se resuelve cuando finalmente llega la muerte.
Duelo sin resolver; en este caso la persona no logra superar esa pérdida y permanece como estático en alguna de las fases del duelo, sin lograr llegar a la aceptación. Si la persona lleva entre año y medio o dos años en este proceso corresponde a esta clase.
El duelo crónico o patológico; es aquel donde la persona no logra superar el duelo durante años, es un duelo eterno. Impidiéndole llevar una vida con normalidad; puede sufrir una depresión grave poniendo en riesgo su vida.
Otro de los tipos de duelo, es el ausente; en este, el individuo permanece en un estado de shock prolongado negándose a aceptar la perdida que sucedió; quedándose como detenido en esa fase.
Por otro lado está el duelo retardado o congelado; se da cuando la persona tiende a controlar sus emociones y aparenta ser muy fuerte y/o lleva muchas responsabilidades. Este duelo es una variante del duelo normal; solo que se presenta a posterior, aflorando por cualquier recuerdo vinculado a la pérdida.
Existe también el duelo inhibido; aquí el problema es que la persona no sabe como expresar sus sentimientos y emociones; siendo su cuerpo quien lo demuestra somatizando alguna enfermedad para liberar su pena (de modo inconsciente).
El duelo desautorizado; se presenta cuando quienes no permiten que la persona vivencie el duelo, son los que están alrededor de ella; interfiriendo en el proceso de duelo que lleva la persona afecta. El duelo distorsionado; es aquel en donde la persona reacciona de manera exagerada ante la pérdida.
